其實減肥慢慢跑就好了。你又不是要一個月減五公斤。但是我覺得剛開始最難的部分是要你下決心穿上慢跑鞋跑出去。要出門都得天人交戰一番。不是鞋子的問題，也不是衣服的問題。也不是音樂，也不是心跳表，也不是手機。而是你的意志，願不願意踏出去。
