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ronaldlau wrote:
我看了這篇文章後，立...(恕刪)
若覺得力道不夠重，可以雙腿改成單腿。
youtube 可搜尋 foam roller
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matt5 wrote:
請問Rumble Roller 狼牙滾輪跟瑜珈棒(瑜珈滾輪)Foam roller差異在哪?
軟硬度。
foam roller 較軟，狼牙棒藍版比 foam roller 硬，黑版比藍版更硬。
還有一款 GRID
http://www.unclesam.cc/blog/rumble-rollers-in-taiwan/
http://alicers323.pixnet.net/blog/post/242513516-%E3%80%90%E5%BF%83%E5%BE%97%E3%80%91%E8%8A%B1%E8%8A%B1%E5%B0%88%E5%B1%AC%E7%89%A9%E7%BE%8E%E5%83%B9%E5%BB%89%E7%9A%84%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%8C%89%E6%91%A9%E5%B8%AB
剛開始接觸會覺得 foam roller 剛好，但幾天後就會覺得太軟沒感覺。
藍版適合一般人。黑版適合常運動的人。建議去實體店面感受看看。
我家是一隻 foam roller 、 一隻黑版、還有網球、壘球。
按久了會上癮，現在每天按，很舒服。
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