「銅牌」等級如下，
13歲，9'50"~8'41"
14歲，9'14"~8'14"
15歲，8"53"~8'00"
9分左右算「銅牌」(統計常模的前25%~50%)等級了XDD
高雄市的規定，1600公尺這項只要統計常模的前75%就能得滿分3分/每學年。
follow traffic wrote:
中等?
我國中時很少同學1600跑超過9分的
個人積分：71分
文章編號：46374015
個人積分：103分
文章編號：46379952
jscola wrote:
雖然是為健康而跑，但...(恕刪)
其實有運動的習慣就是健康！
大頭好懷念還沒開始跑馬前的快樂跑！
跑馬後就開始有完賽的壓力了！
後來大頭改變心態，跑馬就是花錢參加有安全補給與撤退回到終點的快樂跑！
有無完賽不再重要！
雖然老是殿後，但是能跟折返而來的跑友們多打聲招呼！也是自得其樂中。
果然賽後的恢復狀況一場比一場好！
平日的練習量也都全部降下來了！最多只跑個3-5k，放假日去跑走過個癮，最多不再超過3小時。
無論是跑還是走！都要讓自己快樂。
如果快樂是建築在奪牌的份上？那要付出更大的訓練量與代價。
對於跑健康的我們！要對辛苦付出的前段班跑友喊聲加油！
能堅持跑下去！已經是一種信仰。
那種信仰就是跑下去的力量。
個人積分：179分
文章編號：46456299
個人積分：1分
文章編號：46479305
個人積分：96分
文章編號：46480477
個人積分：1分
文章編號：46480978
個人積分：174分
文章編號：46482008
個人積分：38分
文章編號：46702686
個人積分：3分
文章編號：46706695
個人積分：24分
文章編號：46707266
