討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教幾個有關跑步的問題

macg4

28分

31樓

個人積分：28分

文章編號：53436193

天罡星 wrote:
身體是自己的,別人無...(恕刪)

跑步沒有「一頭熱」哪要哪來的熱情投入？
不要陷入「跑者傲慢」的情節裡，
跑馬只是跑步的一部分，
但跑馬是需要長期不斷的練習與累積，這是沒有衝突的！

很多人總會說跑了幾年步或做了什麼樣的訓練...，
但這些都是自己的事說了也是白說，
受傷這事也是每個人狀況不一樣，
不受傷或受傷也不代表什麼特殊的意義吧！

31分

32樓

個人積分：31分

文章編號：53436843

macg4 wrote: 跑步沒有「一頭熱」哪要哪來的熱情投...(恕刪)

小弟感謝兄臺指正,小弟只是對常見問題有感而發,我不是跑者也不傲慢,請勿給小弟扣帽子,那再請教兄臺,您在小弟眼裡也有跑者的傲慢,也否請您注意?

macg4

28分

33樓

個人積分：28分

文章編號：53436973

天罡星 wrote:
小弟感謝兄臺指正,小...(恕刪)

哈哈～傲慢相對也來至於部分自信吧！
不然哪敢在這無地放肆......

330分

34樓

個人積分：330分

文章編號：53437183

這些年來跑馬一窩蜂
很多新手跑者訓練不足就去跑馬造成受傷
當挑戰多場後的跑者為了跑出更優的成績加快速度下場也是受傷
多年下來跑馬不受傷的不是沒有只是少數
臉書好友很多都有330的實力他門或多或少都有受傷過
其實從受傷來得到教訓也不是壞事
要不然是聽不進他人的建言

rudayuan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：53437941

謝謝大家的建議，跑步不管是為了比賽，還是為了健身，事前的身體評估與平常的訓練都是很重要的，很感謝大家的意見提供，但是希望別因此壞了大家的和氣。今天小弟愚鈍，所以才上來求解，我想有很多在潛水的跑友也獲益良多，不論是事前的身體評估與平常的訓練，應不可等閒視之，並且充分瞭解相關知識，才會是歷久不衰之道。

rudayuan

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：53438104

angela000217 wrote:
這些年來跑馬一窩蜂很...(恕刪)

我的初半馬安排在明年的三月份，我的個人認知是既然要去跑，就一定要跑完全程，所以希望能先培養身體對半馬的適應能力，並且不受傷，所以日常的訓練就相當重要，至於全馬?讓自己的身體去決定吧!謝謝妳，ANGELA。

1
2
3
4

小惡魔市集

輝葉跑步機HY-20613