huhupig wrote:
其實運動也可以在家...(恕刪)
感謝大大建議，因為家中空間較小，如果買健身器材的話家人應該不贊成
golugolu0421 wrote:
深蹲最好有專業人士指...(恕刪)
了解，深蹲先暫停，跑步也先暫停，先把骨科醫師看到告一段落再來做後續打算
sunshinesunshine wrote:
有本很有趣的書，可以...(恕刪)
大大您好，這本書我有去圖書館借來看過，不過它有點像是用說故事或寫日記的方式
在陳述書中的內容，所以我並沒有很認真的去看，因為我想學習的是跑步的技術
反倒是＂跑步，該怎麼跑＂這本書所教導的姿勢跑法，我就有認真看過兩遍
但似乎還找不到它的訣竅，不過經大大提點，我會再去借這本＂天生就會跑＂回來再看一遍
orgichen wrote:
每人體質各異，你的身...(恕刪)
您說的沒錯，運動還是要以身心都輕鬆為主，如果因為運動而搞得一身是傷就得不償失了
alfa-lin wrote:
4年前開始跑馬，第二...(恕刪)
too9s wrote:
赤足+1
ITBS、...(恕刪)
請教兩位大大，究竟赤足跑和穿跑鞋對膝蓋的影響差別在哪呢？
在＂天生就會跑＂和＂跑步，該怎麼跑＂兩本書中都有提到要學習赤足跑
我自己也有嘗試在操場的PU跑道上赤足跑，但跑不到一公里就起水泡了
之後就不敢在赤足跑了，在操場跑都這樣了，如果到一般道路可能會更慘
是我赤足跑的方法不正確嗎？究竟赤足跑法的優點在哪裡呢？
聽到大大說用赤足跑完全馬，真的是覺得很驚訝，這樣的功力想必需要操練很久吧
halajoy wrote:
打打太極拳也不錯，比...(恕刪)
感謝建議，不過對這個不是很有興趣，呵呵
