跑步其實要看環境跟心境當你跑在景色優美的河濱,其實你會不知不覺地繼續跑下去早已忘記身體帶給你的疲累但如果你今日獨自一個人在操場上跑其實跑到後來會有個關卡這就得靠意志力撐過去等撐過去,其實你又可以繼續往下跑跑步其實很孤單(一個人跑的話)但往往也是在這時候可以做心靈上的整理捫心自問,反省等等不過跑步其實蠻傷膝蓋的很多醫生也建議快走取代跑步小弟我興趣廣泛打羽球又打了十幾年把跑步當訓練體能現在為了膝蓋將游泳跟健身當保健總歸一句,做你喜歡做的運動讓身體強健,達到流汗血液循環之目的你就能喜歡做一輩子
會來這個版又會回文的 大多數都是有在跑步的 少數是為了某些目標不過通常這些人不太愛回這種爭議性標題不過外面世界呢 似乎顛倒為了身材、潮、跟上風氣、打卡炫耀一開始就買了全身配備 後來有持續在跑得有多少...大家身邊數數前陣子新聞不是還有報導 有人專跑"信義區"嗎....還專程坐捷運去那邊跑APP都打開搜尋 不就為了認識醫生、律師 或是那邊的小開嗎XD笑翻 真要討論這個議題不會來慢跑版 直接去八卦版戰比較快
剛開始真的是為了減體脂而跑,跑至目前快五個月了,雖然體重沒有降到很多(因為飲食沒有非常控制,不過戒了消夜跟不主動買飲料,多喝水),但降的幅度還算滿意!從5k半走半跑到現在的7k均速都在1k/5:30內,一個月200k,基本上沒下大雨跟聚會我都會去跑,沒有跑真的會覺得怪怪的,最主要是有時在家下班很累坐在椅子上真的需要點毅力起身出門,不過心裏想的是我想跑步啊!真的想喔,不過一跑⋯喘喘的累累的,撐一下就跑完了!跑到4k後就開使沒感覺了,機械化動作腳跑腳的我想我的事
wkh2006 wrote:Yes! 根本是超...(恕刪) 這其實是境界的問題,就像打坐,靜坐,一開始境界還太Low,無聊,酸痛,免強,都一定會的,達到一定的境界,怡然自得,心曠神怡,就會上癮的,樓主要循序漸進,不要急,時候一到,自然領悟跑步的樂趣!補充:若您跑好幾年心得還是一樣討厭跑步,不是方法錯誤,觀念錯誤,就是資質問題囉!那就改其他運動吧!沒有說每個人都一定喜歡跑步的!
球德洛 wrote:在距離設定時間結束前5分鐘更是痛苦,因為會有氣力終於可以放盡的怠惰感等到設定時間結束其實還有力跑,但總告訴自己今天夠了 球德洛 wrote:承認吧~如果不是為了身材,你根本不喜歡跑步 我是為了身材而開始跑步剛開始每到跑步日確實覺得痛苦跑的過程,除了痛苦以外沒其他感覺但堅持半年以上後(我每週頂多跑2-3天)早已不是為了身材而跑而是喜歡跑完後的暢快感原本如果偷懶不跑,會覺得有罪惡感,因為沒好好練身體,沒好好減脂但現在是很難偷懶不跑,因為不跑就覺得渾身不對勁每個人開始跑步都有他的動機存在,也許現在大多數人是為了維持身材或讓自己身材更好但跑到後面一定會有人將跑步變成興趣每個人狀況不同,舉個例子:就好像一定有人不懂為何有人會喜歡打籃球一樣,又激烈、又碰撞、又累、受傷機率也不低、還有人數問題所以只是你不喜歡跑步,不代表所有人不喜歡跑步所以樓主最後一句話我實在無法認同哦!