討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教上班族的跑步習慣

0分

31樓

個人積分：0分

文章編號：70950644

覺得吃得很OK，一周跑三天也正常!

uranuslp

8567分

32樓

個人積分：8567分

文章編號：70954277

我實驗過，休一跑一。和一周跑三天，
最後發現一周跑三天把距離拉長其實就可以維持住體重不上升。

體重可以從冬天體重高峰的86~88kg，一直到穩定的78~80kg。

1
2
3
4

小惡魔市集

***高島TAKASIMA光感應跑步機-836M***

近全新美國摩斯外銷版電動跑步機 AC0 在家快走、超慢跑最方便