Adidas鞋款如何選擇

Vody

156分

481樓

Vody

個人積分：156分

文章編號：11166777

秋水 wrote:
該不會是說長跑前國手「何*平」吧？
...(恕刪)

秋水兄您好

他不是前國手「何*平」，他是中部某位業餘自行車高手，我不太確定他的本名叫什麼，我都稱他林大哥，只聽到跟他同齡的跑友都叫他「林*金」，他真的很強，記得去年10月25日他參加完屏東大鵬灣的98公里公路賽，隔天26日一大早還跟我們幾位30~40歲的跑友一起跑13.5公里的山路，他還是前三名跑回來的，我實在很佩服他的體能，如果不問他的年齡，單從看他的外表大約是45歲的年紀，但想不到他已經55歲了，在我們慢跑的區域裡，他是第二把交椅，他幹掉大部分的年齡層，僅僅輸給中部大腳丫的第一高手「吳*發」，對於騎單車我是外行的，我不知道騎單車是否對長跑有利，但以這位林大哥的例子來看是肯定的，我想應該是相輔相成的關係吧。

書生奪命劍

4分

482樓

書生奪命劍

個人積分：4分

文章編號：11168822

VODY大您好：

拜讀完前輩的分享之後，個人經驗值瞬間上升了不少，依照您先前的敘述我判斷自己應當是屬於「避震型」或「穩定型」的鞋款，不知這樣判斷是否正確呢(很像學生在繳作業XD)？

我的體重目前應該是73kg左右，觀察的第一雙鞋是mizuno的8KS-54114，前掌部分在前端內側磨耗的比較多，而後掌就是外側磨耗的較多(挺嚴重的，不知道是不是這雙穿比較久？)。

而第二雙是asics的TJR312，這雙應當是路跑鞋吧，當時還真的是一堆四五十歲的阿伯推薦跑去買的，前掌中間與前端內側有較多的磨耗，後腳掌外側的磨耗比上一雙mizuno的少許多(也不知道是不是asics的底比mizuno硬？)。

就這兩雙鞋，我推測個人還算屬於Normal Pronation的範圍，不知是否有誤呢？
然而較困擾我的，其實是我腳底的第二與第三蹠骨常感受到較多的壓力而疼痛不適，如果鞋子前端太硬的話，即使是一般走路鞋也是會，所以在選鞋上都希望前腳掌有多一點的避震功能。

在此先感謝VODY大了！

insomniac

0分

483樓

insomniac

個人積分：0分

文章編號：11173393

書生奪命劍 wrote:
VODY大您好：

... 第一雙鞋是mizuno的8KS-54114...
... 第二雙是asics的TJR312...

...(恕刪)

我是剛開始慢跑，看了這篇文章，加上ptt的精華區，學到不少東西
就讓我根據這些資料，幫你分析一下
有錯還請 Vody 大指正

這兩雙都是路跑鞋，底都比慢跑鞋薄，緩衝也比較差
如果你跑步不是為了比賽，可以考慮買慢跑鞋就好
或者偶爾穿路跑鞋測自己的速度

網路上查到TJR的資料，是適合 normal 或 under pronation 穿的
加上你鞋底磨損程度，也應該是兩種鞋型都可以試試
前面的文章也提到，normal pronation 的人，避震、穩定大都能穿
就看你比較喜歡避震還是穩定的

另外你的蹠骨會痛，會不會是足底筋膜炎？
希望換了一雙適合的鞋之後，能讓你的腳不再痛
或許休息一陣子是更好的辦法

書生奪命劍

4分

484樓

書生奪命劍

個人積分：4分

文章編號：11178116

insomniac wrote:

我是剛開始慢跑...(恕刪)

感謝VODY大與insomniac大熱情的回應

前兩三年的確是有想要參加比賽，穿這兩雙密集在跑的時候每星期平均都有65K～80K的路程，不過近來變成研究生後就沒這麼勤快了，幾乎是假日慢跑族了XD...

也就是因為這樣，假日慢跑後腳底較會有點不適，如痠麻之類的情形都會在跑後發生，我想應當真的換雙慢跑鞋會比我現在的路跑鞋還好一點。而至於我蹠骨的不適，我也在想是不是足底筋膜炎，之前過詢問過台大的骨科醫師，也只是建議多穿著舒適一點的鞋子，積極點就是找復健師製作個人的鞋墊這樣而已，也沒有特別的建議或治療。而這其實不是只運動上會發生，一般休閒上課的時候如果穿著較硬的鞋子就會感受到不適，如皮鞋就是這樣...

再次感謝VODY大與insomniac大，即使本篇討論時間過了拉了這麼久大家還是很熱情，祝大家跑步愉快囉！

alolo

0分

485樓

alolo

個人積分：0分

文章編號：11212499

各位前輩們
有問題請教
最近小弟從3月開始減肥慢跑(體重偏重約85 kg),
剛開始穿NB 的走路鞋慢跑,每天約3公里,後來決定買雙專門的慢跑鞋
一開始看了MIZUNO的濕足測試認為自己屬於高腳弓(爬文之後發現不準),
參考之前走路鞋的鞋底 (爬文之後發現走路鞋也不準),
認為我應該穿是避震型的鞋子 , (以前當兵跑步的鞋子也已經丟了,只知道後腳跟外側磨損嚴重)
可以確認至少我不是扁平足,不需買控制型的鞋子,
本來覺得假設我該穿穩定型鞋子的話,就算買成避震型鞋子應該差異也不會太大,
所以買了 MIZUNO CREATION 9, 跑了5~6次每次約3~4公里左右,都在PU跑道上跑,
最近覺得右腳膝蓋下方內側會刺痛,腳踝腳掌則正常 ,最近一次跑了200m就痛得受不了就沒跑了,
現在過馬路小跑步膝蓋就會痛了,所以暫時沒跑步,
可是以前當兵時穿軍中發的普通鞋子每天跑3000m 也沒事!!
難道是我買錯鞋了嗎??
第一次發文若有無禮之處,請指教及見諒

lovebean

197分

486樓

lovebean

個人積分：197分

文章編號：11212961

Vody wrote:
Nike Air Max 360的避震性很硬...(恕刪)

Vody大可否能再解說清楚一點, 關於max 360的避震是怎麼個硬法呢???
之前我穿360跑過一陣子, 那時候只覺得軟過了頭, 比較適合走路,

那時候的愛用款是Mizuno Wave Creation 8, 也許我體重算不輕,
那時候大概有80kg, 並不會覺得過硬,
Infinity Wave的雙拱形結構的壓縮→避震→反彈過程還蠻明顯的,
整體來說真的是很舒服的一雙鞋,

前陣子本來想買的是Asics Kinsei 2或Nimbus 10,
後來因緣際會買到了過季折扣比較高的Kayano 14,
雖然目前因為工作的關係跑過的次數和時數都很短,
真的是讓人非常驚艷, 它在我心中的地位已經遠遠超過Wave Creation,
現在只怕沒時間跑步好好操一操它而已...

yellmaster

271分

487樓

yellmaster

個人積分：271分

文章編號：11213105

VODY大，我又來發問了。

最近一直在逛慢跑鞋網站，adidas美國及台灣網站對鞋子的選擇選項，台灣翻譯跟印象中不一樣，是我又搞錯了嗎？

台灣網站中的翻譯

SUPINATION=外翻
NEUTRAL=中等
MILD OVER-PRONATION=輕微內翻
SEVER OVER-PRONATION=嚴重內翻

這樣對嗎？

外旋=內翻=外八=內旋不足=Underpronation不是嗎？

網路上我看不到您，但我會在我的回應留言中看到我自己。

insomniac

0分

488樓

insomniac

個人積分：0分

文章編號：11213913

yellmaster wrote:
台灣網站中的翻譯...
...(恕刪)

我覺得在各網站翻譯不統一的情況下，直接到英文網站看鞋子的資料比較快
也許有人的英文不好，但是 cushioning, neutral, motion control 等關鍵字，應該很快就找得到
省得被中文翻譯搞得頭昏腦脹

到 Runner's World 尋找鞋子資料，我覺得是最快的方式
Runner's World 蒐集各家鞋子的資訊，該鞋款為避震、穩定、控制型也直接列出來
沒有混淆的空間
如果在 Runner's World 找不到你要的鞋，可以試試同系列的鞋款當參考

另外在前面的文章，也列出了各廠牌部份避震、穩定、控制的鞋款
也可以利用這些已知的鞋子，來推論中文網站的翻譯為何

在各廠商的翻譯未統一前，我想這是最好的辦法了
別把時間花在搞懂翻譯上

以上為個人淺見，請多指教

insomniac

0分

489樓

insomniac

個人積分：0分

文章編號：11214075

alolo wrote:
各位前輩們
有問題請...(恕刪)

您可能是回復慢跑的時間不長，肌肉力量還不足
加上 Wave Creation 的回饋力感較強，造成您膝蓋的不適
另外跑步前的熱身和收操也很重要

在此貼上 ptt 網友 riderirder 對初學者跑姿的建議，可以做個參考
希望對您有幫助
[心得] 初學者跑姿矯正
該網友還有補充說明如下
初學者跑姿矯正(重要補充)

若連結有問題，請至 ptt 的 Road_Running 版
文章代碼 #19pIVYJ2 及 #19pajE_u

Vody

156分

490樓

Vody

個人積分：156分

文章編號：11215253

lovebean wrote:
Vody大可否能再解...(恕刪)

對於Air Max 360這款鞋有興趣或任何問題的人，個人建議直接詢問lovebean大，因為我沒有實際使用它的紀錄，只有單純試穿的紀錄，所以在此把個人先前的錯誤看法給刪了，有興趣的人請看lovebean大在下一篇的詳細回答解說，謝謝。

至於Mizuno Wave Creation系列，您覺得不會過硬，那我給您RW論壇的討論版，您自己看看大部分人穿這款鞋的評論或感覺為何？您會不難發現穿該款鞋的人平均體重都比您還重10~30公斤以上，但幾乎所有的跑者都是一面倒的評論說它避震性偏硬，您自個再瀏覽看看每一篇有關Wave Creation系列的相關討論吧。
http://www.runnersworld.com/community/forums/index.jsp?plckForumPage=ForumSearchSpecificForumPaginate&plckSearchText=Wave%20Creation&plckForumId=Cat:Shoes%20and%20StuffForum:687106477&plckCurrentPage=0

拿不同系列的鞋款來比較舒適度，比較不恰當，另外一點，很多時候穿起來很舒服的鞋款跑起來卻很不舒服，但穿起來不怎麼舒服的鞋款跑起來卻很舒服，一雙跑鞋的真正性能表現，還是要以實際慢跑時的表現來評價，單純休閒走路的路感與鞋感都不等同於實際慢跑時的感覺，僅供參考。

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