3000公尺 19分鐘以內跑完?

128分

41樓

個人積分：128分

文章編號：30945048

記得以前當兵的時候有一次鑑測，印象很深刻
三千公尺是要15分半跑完才及格
當時全連跑到終點後，排長清查人數後向鑑測官報到

鑑測官也很認真的點人數，結果發現少一個人
各班又一再仔細地清查，還是沒有發現有缺員
納悶了好久，另一個負責計時的鑑測官才大喊，看到有個人跑回來了
最後鑑測官大喊【么六點么六(16分16秒)】
才看到我們連長氣喘吁吁的跑進來，
看到部隊排在那裏，還大喊值星官清查人數

想當然大家笑翻了，
從此連長的綽號變成"么六"

今天看到這篇文章才驚覺，其實么六不錯了....

yungtechen

19分

42樓

yungtechen

個人積分：19分

文章編號：30945144

以前都是標準13分鐘18假

你說多少人可以13分鐘跑完三千?

告訴你

只有新兵跑不進13分

老鳥都12分鐘左右還整隊跑進

有幾次還全副武裝跑三千
原因是連長搞錯了

elfzero

5分

43樓

elfzero

個人積分：5分

文章編號：30945610

剛下部隊的時候大概都15分上下
我快退伍前,鑑測成績是12分15秒,
結果還是在部隊的中間成績而已

Sea gull

9分

44樓

Sea gull

個人積分：9分

文章編號：30945656

記得以前在陸戰隊龍泉中心時3000m大部隊都是13分以內跑完..下部隊後5000m是21分以內,而且還是很輕鬆的...

PS.我們都是早晚5000m...偶爾跑10000m

(樓主只要保持運動習慣,在加上學長的幫助你會進步很快)

achihemi

1601分

45樓

achihemi

個人積分：1601分

文章編號：30945760

我是海軍~在中心沒跑過3000...

後來到輪校受訓時才被要求跑3000M
沒有準備,第一次跑就可以跑進17分~
重點是一直維持穩定的速度,不要太快...
穩定的跑,不要休息!!

這是我的經驗啦,希望有幫助~

小熊維尼~Winnie在哪裡!?

JacobJames

18分

46樓

JacobJames

個人積分：18分

文章編號：30945786

elfzero wrote:
剛下部隊的時候大概都...(恕刪)

01果然很多神人...大家都超會跑

不過不知道退伍以後還有多少人能有這樣的成績?

樓主一定要切記

保持運動習慣比較重要...

bluesystem

2071分

47樓

bluesystem

個人積分：2071分

文章編號：30945814

嗯~ 想當年的記錄是帶部隊邊跑步邊答數大部隊(有幾個跟不上的不管)過終點
是5000公尺20分以內(沒有滿百). 以平常都在構工, 沒在操的工兵部隊算OK了...

當初去受工兵訓(軍官訓),同班遇到兩個陸官正期生海陸的學長(先下部隊後送訓)....
他們帶我們跑步是花很長的時間,跑很慢很慢(幾乎比走路快一點點而已)跑五千,八千,
一萬公尺. 日子久了,身體適應跑步了才要求速度.

五千跑久了, 三千公尺比較像熱身, 跑到正要開始不好受的時候就結束的感覺....

能自主訓練也很好啊~ 當兵會輕鬆很多....而且跑步還蠻有趣的,只是老了沒辦法這麼跑
怕傷膝蓋就是了.

與失敗為伍者，天天靠盃都是別人的錯。與成功為伍者，天天跟失敗切磋直到不再出錯。