之後開始養成了慢跑習慣,每週跑個3-4次不等,
一但習慣養成,不跑就會覺得怪怪的腳癢癢的哈哈XD
以下是我的運動行事曆~
週二 Running Club 5K
週三 Running Club 3K
週四 Running Club 7K
週六或週日 不是參加路跑賽(9K-12.5K),就是會到大佳河濱慢跑1-1.5小時
下週有一場9K越野賽,要再次穿著 adidas Marathon TR 10 W 出征\\^O^//
接下來6月有一場超半馬23.2K、8月光橋夜跑半馬
今年目標-->半馬跑進2小時內
明年目標-->初馬挑戰
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如何保護雙腳避免跑步受傷,除了跑前基本熱身外,一雙好跑鞋是很重要的!
尤其酷夏將臨,透氣度與跑鞋彈性關係著雙腳的舒適度,
看來 Climacool Seduction 是很好的選擇,
希望有機會能試用 Climacool Seduction女鞋 UK 6.5
謝謝收看^_^




























































































