andadang wrote:
最近在網路搜尋到一本...(恕刪)
不見得...
對我來說我跑步是好的
但是跑步要看你用甚麼方式去跑
我自己是慢跑
5000公尺花了3X分鐘
朋友都說我很慢
但是對我來說真的是極限了
曾經和他們跑過一次
他們是那種很快很快不到20分鐘就衝完了(好像...)
然後在旁邊納涼、聊天、喝飲料
當完兵太久了 不只變胖 也變得比較懶 所以跑步真的很慢...
我會選擇慢跑是因為
我國、高中時期都還蠻常感冒的
但是到了當兵時卻連一次感冒都沒有
退伍後沒幾年又常常感冒
一個月去診所大概有4、5次
連續有兩三年時間
有點怕到...
差不多10月初 工作有稍微緩和了一點
我就早上去跑跑步
在家裡就仰臥起坐和滾輪
11月多了
好像連一次感冒都沒有
我是希望可以一直保持下去
我猜如果像是你說的得戒掉跑步
那應該是我說的
5000公尺不到20分鐘就跑完的那種
感覺運動就是要讓每個身體活起來
在那裏衝速度沒啥意義
