中年人適合跑步嗎

頭大叫大頭 wrote:
所以年輕時就要養成運...(恕刪)

TU.TU2007 wrote:
今年45歳常聴旁邊人說這年紀不適合跑步對腳的關節不好以後會退化
這說法是真的嗎？中年人真的不適合跑步嗎...(恕刪)

頭大叫大頭 wrote:
所以年輕時就要養成運...大頭趕在某八小時完賽的初馬盃截止報名前，報名了(恕刪)

路德威悉 wrote:
40-49歲是馬拉松的死亡之組...(恕刪)

asir5898 wrote:
我48歲右膝患退化性...(恕刪)

pcian wrote:
問過醫生的說法是這樣分的：

40歲前有跑步的習慣 40歲以後可以繼續跑

40歲之前沒跑步習慣 40歲以後就「最好」不要

原因真的就是怕傷膝蓋

40歲以後也許可以循序漸進 就怕漸進期間已受傷了

醫生多建議快走代替慢跑

騎車也要騎低檔的腳踏車 原因也是怕過度用力傷膝蓋...(恕刪)

jmucvjd wrote:
推大頭前輩的好觀念!...(恕刪)

Roger Yang 2008 wrote:
很不想在這樓發言，因...(恕刪)

chun4563 wrote:
大頭兄難道報名神奇馬...(恕刪)

chenbbcall wrote:
難怪每次成績都在後半...(恕刪)

airmoon1965 wrote:
年輕人跑步容易受傷，...(恕刪)