To disguise2000大大,
在退伍25年後終於又聽到"政戰連"這個名詞,當初新訓完分發到補充兵連時,旁邊幾個同梯的被分發到"政戰連"去.在那幾個新兵整裝時,有聽到那一個領兵的上兵說一些他剛進政戰連時的訓練事績,一個訓練的積數是300下,且新兵第一天訓練完之後晚上皆"無法"順利回到床上睡覺,不是在操場直接睡,就是在樓梯前面睡,最好的就是爬到床邊睡地上.......
請問兩棲徵收跟政戰連那個比較操??還好我只在後勤單位.回億中.........

disguise2000 wrote:
你也是上面的部隊嗎?...(恕刪)
在特勤訓時,從第二週開始除放假外就每天早上都跑,而且跑之前拉筋半小時那才痛,就這樣跑三個月,下午則是去西子灣游泳跟山訓。
全馬四小時內當然是基本的,我們特勤訓練時跑5000是19分,一萬是40分,我現在全馬是三個半小時,是有些退步了,不能跟版上的大大相比

CCLiu123 wrote:
To disguis...(恕刪)



TO:CCLiu123

上去時政戰連已經撤離了

特種部隊比賽排名是爆破大隊~憲特~海陸特~空特

學長回來說的~那次沒跟兩棲對到~所以無法回答你

比較操的應該是美國的特種部隊~他們是玩真的

睡在路邊是很正常的


TO:MitaChen

不知是學長還是學弟^^
請問那邊是政幾的
小弟不才是政三的
很敬佩蛙跳上山的
當初麗陽站衛兵五點不到看到突擊兵黑暗中跳上山
真是慶幸自己在政戰連...


disguise2000 wrote:
你也是上面的部隊嗎?...(恕刪)
空氣椅?~是指這個嗎?~
測試股四頭肌的持久力 : 靠牆的椅子
每次15分鐘?~
還做5組?~
拍謝~小弟見識淺薄~小弟緊蹦也撐不到4min~
是我真的太弱太弱嗎?~請點解~謝謝
henryyhyang wrote:
最近練跑山路大概兩個...(恕刪)
to: disguise2000
我是海陸特,82年進去的
我是海豹161,有同期的學長嗎?

disguise2000 wrote:
抱歉抱歉我說的是當...(恕刪)


這是土法煉鋼的方法,初期有用,
但是進步到該員的平原期後就一點用也沒有,
也只是國軍體能要求的目的,
不求快只求穩與耐而已,
畢竟訓練軍隊是要作戰不是要去比賽的。

MitaChen wrote:
其實我在特勤隊真的...(恕刪)


重點配速多快,中間休息有沒有,休多久,都沒講出來,
從早上6點多開始跑,跑至接近中午11點多的話,
那是5小時好了,假若跑35公里,那都沒休的話,那一小時才7公里,
這換算配速也才8分34秒,這速度可能嗎?若是中間休息時間次數加起來1小時的話,
那35公里4小時,那配速差不多在6分51秒,
這樣的配速在長跑領域就算是山路都只能算是小朋友的等級,
而且天天跑這舒服跑,其實沒什麼進步效果的,
每次總是會有神人憶當年當兵的神勇事蹟,
卻不曉得對速度感是如此的差,甚至還有人吹噓到3分速以內的,
其實只要上個跑步機按一下15就是4分速,20就是3分速了,若是不敢在上面體驗,
那就讓它空轉一下感受那馬達的加速聲,神人們真認為你年輕時能在這上面撐過20分鐘或15分鐘嗎?

小弟只能在跑步機上間歇訓練15.1跑3分鐘休3分鐘5個round而已,
說出來問很多跑友都沒人敢作這訓練,小弟每次訓練都覺得那馬達聲真是讓人震撼,
而每次跑完這訓練後那後面一定一大灘汗水,都是小弟甩出來的,
真要能持續跑20分鐘的,小弟只敢設定在13而已,13.7幾乎是極限了,
跑步機的訓練最大的優點就是很嚴格,配速是它決定的,不夠強的就是掉下來而已,
神人們好好回想一下吧,可以先試一下12跑個一小時看看,那才5分速而已哦。
https://www.flickr.com/photos/superuss
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