chiyen wrote:
希望這個消息是正確的...(恕刪)
大大我只是把新聞事件內容貼出來...
那位跑者好像25日早上還是中午就已經過世了...
RIP
個人積分：21分
文章編號：38733641
個人積分：2分
文章編號：38736326
重複動作 易致橫紋肌溶解症
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=401090
去年的七月二十四日，參加陽明山越野路跑賽，21公里半程馬拉松，在完跑3：31:41過終點後（因為是後段班，很少人知道意外發生），向前趴下，不省人事，發生了急性心肌梗塞，所幸現場醫護人員緊急施以CPR後，送台北榮總，做心臟導管手術，裝了支架一支，前後約30多分鐘，在黃金時間，搶救回來老命一條（42年次），這次比賽前後均沒有發生有任何不適等症狀。
參與路跑、健走、登山步道等等活動，也有七年多，這次是第五次的半程馬拉松，向來都是無傷安全的完賽，身體也沒有三高的問題。
今來檢討問題，長期的熬夜及壓力（工作上、生活上等），應該是最大問題之一，再來就是逞強，限時3：30，為了1、2分鐘完成，也是原因之一。
個人積分：323分
文章編號：38737420
chiyen wrote:
希望這個消息是正確的...(恕刪)
他女友的臉書 https://www.facebook.com/profile.php?id=100000936396206
跑步，騎車，游泳~~
個人積分：17分
文章編號：38741916
個人積分：323分
文章編號：38743675
個人積分：0分
文章編號：38745711
一、優點:
1、路線明確，只要有轉折點的處都有志工做導引，不會跑錯路線。
2、一路上工作人員(志工)都會幫跑者加油，很棒。
3、比賽前有暖身活動，比賽後還有一些表演和摸彩活動，很不錯的體驗。
4、一路上路跑的距離標示清楚。
二、缺點:
1、補給點過少:21KM的半馬，只有三個補給點，有點少。
2、補給站過小:第一個補給站是會有最多人同時到達的補給點，建議補給站要拉長一點，志工也多一些，才不會發生一堆人排隊的事情。
3、這次第一個補給站有兩個帳蓬，其中一個帳蓬在轉角處剛好視線被擋住，結果一堆人在第一個帳蓬排隊，才轉個彎就看到另一個帳蓬的補給點沒有人排隊，建議下次併排或是有人指引。
4、海堤上到處都是枯枝和碎石，有些路段還有路邊的雜草漫延到路上，原本3~4M的路面，居然只剩下一個人可以過的小徑，跑起來並不舒服也危險，建議下次路跑前將路面都整理過，以免人員受傷。
5、1~3KM的海堤上有一些突起的小石柱(類似界標)，因近1700人一起起跑時是比較擁擠的，不太會注意到地上的突出物，有不少人被拌倒，旁邊就是近一層樓高的防波堤，非常危險，建議放上交通錐做警示。
6、有部份路段路旁還有停放汽車、摩托車，建議路跑前做好管制。
7、有一段海堤上居然還擺放一艘小船，整個3~4M的海堤只剩下左右兩邊各一個人可以過的小徑，建議比賽前清除。
8、天氣炎熱，人員及家屬也多，建議增設蓬架。
9、因這次比賽人員較多，雖然普天宮也有提供廁所，但比賽前有太多人要同時使用廁所，建議增設流動廁所。
10、這次的救護車是在終點待命，但說真的，比賽中人員會出狀況通常都不會是在終點，且補給站好像也沒有醫護人員待命(印象中沒看到，不確定)，建議往後比賽中可以增設醫護人員在轉折處的補給站，救護車可以在轉折點增加一台，畢竟普天宮地處偏遠，要再叫一台救護車需等待更久的時間，時間上會太緊迫。
11、大會說明因經費有限，這次非使用晶片計時，造成大批人同時出發，瞬間就把賽道擠爆，建議還是使用晶片計時，不只人員可以分批出發，且比賽完成後馬上可以知道成績，也可以立即將比賽成績印出，不用再花錢寄出。
12、有部份路段是路不平而用泥土重新舖設，但這麼多人跑過，也造成路面不平整，建議改善。
13、因個人路跑完即離開會場，並不知有水不足的狀況，昨上網站才知道發生水不夠的情形，這真的要列入重點阿!!!
以上僅是個人小小建議。
個人積分：10分
文章編號：38748925
個人積分：0分
文章編號：38760675
個人積分：21分
文章編號：38785019
個人積分：151分
文章編號：38786096
關閉廣告