馬拉松陪跑(混在人群中)有做過的簽到一下~

lonley1003 wrote:
完全不能苟同
繳稅是義務，不能說有繳稅就把權利無限上綱
改天你到大馬路中間跑步試試看，若有車子叭你
你就回他說我有繳稅，為什麼不能在車道上跑步

阿公鐵蛋 wrote:
可是體育館也是用我們...(恕刪)

taipei_walker wrote:
這麼快大家都知道我在嘴炮~ 我習慣在網路上嘴炮耍嘴皮~ 但不可能生氣腦羞成怒~
已經有人了解""認真你就輸了~ 網路上有些看看就好別太認真~""

KoalaTsao wrote:
我想你應該已經被很多...(恕刪)

taipei_walker wrote:
要列黑~或白名單~請...(恕刪)

taipei_walker wrote:
這幾天看了某選手寫的三鐵書. 覺得LSD訓練很無趣沒什麼~ 不如練間歇來提升速度
我平常跑步1K控制在5:30~6:00跑個10-21K 就收工都在自己預定的時間
想讓自己更喘就會在其中幾K飆速
但假設若累了就速度放慢或快走~ 那不用說21K 42K 50K 都能慢慢的跑完~(在慢8-9分速) 真不知這樣的訓練有何效果

騎單車LSD 大腿痠就用高RPM一天騎去台中OR高雄都沒問題~ 只是這樣有意義嗎?


不知各位對LSD有何看法~ 或自己練過的感受

angela000217 wrote:
自己寫的
您這樣的速度還想半馬跑出一個半小時

嘴砲是無敵不如馬場上相見
用實際的雙腿來跑出佳績