andadang wrote:
最近在網路搜尋到一本...(恕刪)
書名不這樣寫就不會引起你的好奇心去買這本書，書裡寫的也許是有道理，但只是從單方面來分析，
針對一個缺點來講，但是卻不會對另一面的99個優點來講。
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andadang wrote:
最近在網路搜尋到一本...(恕刪)
應該是指激烈運動?或是太過重複同樣運動?
簡單舉例說跑步長期下來會傷膝蓋關節
不去跑自然不會傷膝蓋但會有其他毛病阿
不可能說運動就是傷身吧要看你怎麼運動
還有運動完要給身體休息復原時間
真的不運動比較健康看看動物園的豹和電視上野生的豹
你覺哪隻活比較久比較健康?動物園每天在裡面趴在那
看毛色體格就覺病懨懨的,在看電視上野生的每支都很有活力阿
野生的豹可是每天都在激烈運動阿也沒活比較短...
不該隨便曲解原書的意義,每件事每個人從不同身分去看會有不同答案
我是沒看過這本書,不過我猜著者要表達的是人應該去做適合人該做的運動
而不是都不要運動在家當沙發馬鈴薯@@?
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玩命光頭 wrote:
過度跑步會傷身體這個我信
聽說跑步很傷膝蓋就是了
我想作者應該是提倡以不傷身的方式來運動吧
但是每個人的運動量跟習慣都不太一樣
當然不太能相提並論
strayvet wrote:
已故 林杰樑醫師的建議: 快走就好，不要跑步!
大家覺得如何?
viking0703 wrote:
這個還好啦～給那個不想運動的人看的
之前不是有換長皮夾變有錢人的書嗎？
還有人深信不疑趕緊跑去買長皮夾咧
海尼根豆漿 wrote:
我不煙不酒不賭不嫖
就算跑步真的不健康,我還是想不健康一下
剛剛復習了「跑步解剖學」( 講解肌肉名稱、部位、重量訓練的書 )，
裡面提到，跑步是人類天生具有的能力，先民需要跑步，才能躲過老虎、獅子、熊的攻擊，
漁獵社會時期，跑的快的人，才能優先抓到兔子、鹿...等食物。
後來人類演變成靠研發器具，來防禦、獵取。
不過，即便是智慧化之後的人類，也需要跑步。
像宋朝手工藝發達、商業蓬勃，遇到女真金國鐵騎侵略，百姓也能只能跑步、走路南遷至福建廣東。
最近，我發現智慧型手機、GPS導航盛行之後，許多朋友都不會靠自己的方向感騎單車、開車，沒有GPS之後，就吋步難行。 未來基因演化之後，人類會不會失去方向感 ?
總之，若跑步不利於健康，
那還有什麼是健康的 ?
剛剛還在公車側面廣告看到衛生福利部的文宣，要國民每天運動30分鐘。
運動之母，乃是跑步，舉凡籃球、網球、棒球、街舞、....都要跑步、躍動。
當然，運動有其運動傷害，不宜過量、要暖身。
