感謝大頭學長(前輩)!

經過大屯山&雙連埤的洗禮,12/1冬山河又是大好天氣,真是天時、地利(家鄉.蘭陽子弟)、人和(跑友陪跑鼓勵),順利地完賽;我怎麼看都比實際年紀大上約5~10歲,所以那不是我,當天我是背水袋背包跑的,必須承認有偷學了大頭學長一些跑步哲學,練習LSD時不是很順,所以以盡力跑的心態參賽(也有落馬的心理準備),一路放慢(其實也快不起來),逢站定吃吃喝喝,才是"嘉年華"的精神!

一路跑來也一路學習,居然看了3~4本相關書籍,01爬文也是功課,笨鳥慢飛也許真的是不"龜"路!

airmoon1965 wrote:
感謝大頭學長(前輩)...(恕刪)

很多中年跑友!就像airmoon1965大哥一樣完成了心底深處的初馬!

中年跑者的記憶裏!馬拉松是有他神聖的地位!

而這個神聖的標準!不再是4小時30分!而是那42.195!

先進們推廣有跑有健康!

馬拉松的精神卻不是4小時30分!


挑戰42.195的極限,才是永不放棄的訓練成果。

馬拉松是一種修行,是一種信仰!

還沒達成信仰的階段,有跑其實就是很健康了!

當了解什麼是馬拉松時,為馬拉松而跑!才是健康的。

馬拉松是會死人的!

不了解什麼叫馬拉松而死!那叫冤枉!第一位馬拉松跑者的冤枉,我們要感謝他。

至少我們現在可以跑的很快樂。


大頭祝福有心者都能圓夢!

重點不是4小時30分!而是42.195。

42.195轉換成生活!就是永不放棄的人生觀。





頭大叫大頭 wrote:
很多中年跑友!就像a...(恕刪)


今天無意發現我初馬唯一留下東西,時間過去真快

小弟47
去年10月開始練跑,初馬為今年3月的櫻花馬,至今約跑了2000km
剛開始練跑時因為太過心急,受傷的經驗不少,後來採取變換跑姿,更換跑鞋、跑PU跑道、練上坡少跑下坡的方式,就很少再受傷了,目前月跑量200~250K,感覺膝蓋比練跑前好很多,現在跑山路也OK,提供版主參考!

asir5898 wrote:
我48歲右膝患退化性...(恕刪)

變得瘦了
遇到宵小會不會被一拳擊倒?
我也是42歲,最近才剛開始跑
今年渣打只報了8.5k 六分半速跑完
呼吸不會喘
這樣是正常還是差?

但是我的下背腰傷卻復發了 媽呀><
我的感想是,人到中年了還能跑、還跑的動
真是有福氣阿!!
當然體力和各項狀態都是不能跟年輕的時候比的
20歲~30歲的那10年,小妹我每天跑8公里臉不紅氣不喘
30歲~40歲的那10年曠課去生了3個小孩
現在40歲,小孩終於大了一點
重回河濱步道的感覺是感恩阿~~~~
感謝我還有不錯的體力和還堪用的膝關節
跑步這件事之所以神聖
主要是在於背後那股想要持續終生的堅持吧!!

中年人~~還有什麼比跑步時揮汗如雨的感覺更棒的呢?

Mark_Lau wrote:
我也是42歲,最近才剛開始跑
今年渣打只報了8.5k 六分半速跑完


我52歲,渣打只報了8.5km,跑進33分內,

我跑了十幾年,這次跑最快.

平常很保養膝蓋,都不敢跑太多.
哇~~ 真的好厲害~
不過半馬全馬還是慢慢跑卡保險 哈哈

jobba wrote:
我52歲,渣打只報了...(恕刪)


我45歲,還是三高患者,吃過3年降血糖藥(已停藥)

這次晨曦麥香半馬總算跑進1小時50分以內,跑完無傷無痛

下次挑戰全馬進4小時內
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