用跑的完賽也是我的目標,
litlin前輩的意見我會好好的去執行,
謝謝你!
放肆人生 wrote:
說到心坎裡了我初馬是...(恕刪)
個人積分：72分
文章編號：49421442
個人積分：72分
文章編號：49421464
個人積分：72分
文章編號：49421491
個人積分：72分
文章編號：49421558
個人積分：72分
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文章編號：49421752
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文章編號：49421818
個人積分：72分
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個人積分：72分
文章編號：49421883
個人積分：15分
文章編號：49423327
培培~患得患失ing wrote:我今年虛歲48，2011年6月1日開始慢跑減肥。跑齡近三年。有人說，當你開始養成規律運動習慣後，年紀就會停留在那裏！甚至看起來更年輕！我是靠跑步才重拾健康的。這兩年的身體健康檢查，紅字都不見了！就是因為我有從慢跑中得到好處，所以我才可以繼續跑下去。跑馬拉松算是另一項收穫吧！在三年前的我根本不敢想像現在的我居然已完成15場全程馬拉松賽事，這就是跑步的奇妙之處！培培大，不用患得患失。只要你繼續跑下去，你一定會從中找到樂趣的。但是千萬別好高騖遠，一定要量力而為。跑馬拉松真的不完全靠意志力噢，平日的訓練才是基本功！至於如何訓練，因每人狀況不同，您可以參考版上的五星文，選擇適合自己的方法，持續下去就對了！
感謝 hk0820 ...(恕刪)
