愛運動，被家人洗臉????

tzou wrote:
該作的事要作，比較..其實樓主這樣發文，感覺比較像是幸福的感覺。至少可以有自己的時間運動。
.(恕刪)

chase_cheng wrote:
各位前輩能夠為了跑步...(恕刪)

pei168 wrote:
我這個月運動體重都沒下降還增加了0.5公斤(但體脂掉了4%以上)，身體有比較緊實

pei168 wrote:
版主~老實說，我很...(恕刪)

pei168 wrote:
版主~老實說，我很了解你太太的心情，因為我曾經也對我先生這樣過
但我先生每次運動時間都會占用到家庭時間，但我認識他的時候他本來就是校隊，所以後來也習以為常

兩個月前開始為了自己的身體健康和肥肉(腰間肉.....)，我開始幾乎每天都會運動+飲食控制
但先生沒有因為我要運動而擺臭臉或說些潑冷水的話
讓我覺得很欣慰~四年來顧小孩的時間沒白費了XD
但我必須要跟你說:運動需要熱誠~(要上癮才知道)
沒有辦法建立這樣的心態和決心的話(已經跟同事朋友落狠話要練馬甲線了~不得不做囧)
你再怎麼鼓勵你太太都沒有用，只是白費唇舌罷了
(以前我先生從來不會浪費口水叫我要去運動 哈哈)
興趣就是興趣，讓家人了解你有這樣的興趣就好了!!
前陣子先生去日本玩
為了不辜負他的禮物(運動鞋+運動衣)我要更加多多運動了
希望有天可以夫妻倆一起去運動 (但孩子誰顧? 淚)

對了~~想順便問愛運動的你們一個問題
我這個月運動體重都沒下降還增加了0.5公斤(但體脂掉了4%以上)，身體有比較緊實
我每個禮拜的運動課表:
週一到週五會視身體狀況做--每天腹肌TABATA 4分鐘或8分鐘+半小時的有氧或fitness blander or 兩組TABATA(8分鐘)
週六晨泳半小時以上(同事固定約的時間)+ 週日騎30分鐘腳踏車&半小時慢跑或有氧
(先生外地出差假日才會回來，因為要顧兩寶，所以平日只能在家裡運動)
這樣需要那裡再加強?
每天吃的都有達基代(精緻食品零食完全沒吃)，要怎樣才可以讓體重下降?(恕刪)