海洋的心境 wrote:
七月底開心的在MOMO(恕刪)
我跑步好幾年，也是為了健康運動，之前也是跟你一樣腳跟著地，
所以常常膝蓋受傷，一次傷停一個月，所以根本是白練，給你過來人的建議，
跑步先講究不傷身體，再講求效果，先調整跑姿加上核心鍛鍊，
很容易就可以轉換前腳掌著地跑法，沒那麼難的。
個人積分：17分
文章編號：86138987
個人積分：42分
文章編號：86191172
個人積分：42分
文章編號：86191217
個人積分：36分
文章編號：86192537
個人積分：42分
文章編號：86208208
個人積分：36分
文章編號：86230004
腳跟著地和腳跟頓地是有差別的
我覺得跑法真的因人而異,沒有什麼對錯肯出門運動,保持健康狀態都是好的
個人積分：43分
文章編號：86235682
拿起跑鞋怎麼看底部都是後面比較厚,也沒有使用說明建議要前腳掌著地,如果真的要前腳掌著地,那這雙真的很不適合我.因為用前腳掌跑真的不太舒服.好笑的是跑起來是比之前普通跑鞋慢.我是喜歡鞋的外型而已@@
個人積分：0分
文章編號：86251291
