insomniac wrote:
您這雙鞋是平行 wa...(恕刪)
感謝insomniac大的回覆
我打算再買雙Nimbus來替換看看了
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，真的，如果不是這篇慢跑大哉問，我應該不會再跑步了！停止跑步是因為扭傷了好幾次，每次扭傷都要很久才會復元
，想說可能是年紀大了，骨頭脆化容易受傷，也沒有再去仔細追究(那時都穿賣場鞋)！所以後來就改郊山健走，然後從去年開始騎單車，算一算光大屯山二子坪就騎將近50趟了，大約每星期都會上去至少一次，每次的里程約40~50公里。因為要買新跑鞋，才發現這篇文章，自己做完簡單的濕腳印測量後就迫不及待的跑去買鞋了，還算幸運，二天內就連續買了評價都很好的Asice Cumulus 10 和Mizuno Wave Rider 12，覺得 Cumulus的包覆性真的很好，穿起來非常舒服，就很快樂的衝到河濱步道去試跑了，前兩次都只敢跑2.5K，今天第三次就加碼跑5K了！總算又重溫了學生時代的跑步樂趣！
比較健走、慢跑和單車這三項運動，我覺得最有運動效果的還是慢跑，跑30分鐘5KM就汗流浹背、氣喘吁吁了，健走很輕鬆，不走上20K，還真不過癮，但是實在太花時間了，至少要走一整個早上，從清晨走到日正當中！騎單車要看路線，如果是河濱車道，即使騎了30K，時速保持在20以上，也感覺運動量不夠，所以我都往山上騎，坡度6%的上坡路和慢跑的運動量好像差不多，我騎巴拉卡公路到二子坪的十公里上坡路大約要騎將近一小時，只比在河濱慢跑的速度快了一點點！
我是熱愛運動的人，現在有了好跑鞋，運動更快樂了！
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