印象中一般跑友 都是做水平方向訓練 較少做垂直方向訓練如果突然有垂直方向運動 幾乎都會有反胃現象儘管能跑21km 這種現象好像也會發生攀爬的動作 幾乎全身肌肉都會用到如果平常沒有全身重量訓練可能體能下降速度會比想像更快不知道是不是這些原因!?
