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kuoshun1978 wrote:
應該是寫錯了，如果有...(恕刪)
中隊測驗3000時，一百多人，沒看到12分以內的....
01慢跑版常常都看到一堆11分~12分的....真是臥虎藏龍..
整隊跑還能12分那真的非常快，真的沒見識過。
另外，小弟新訓三千是跑21分.......全程都用跑的，只是非常慢
如果是海軍或陸軍的話，跑步好像比較少，看單位。因為看同學好像都很涼。
樓主不用太擔心，就依自己的狀況去跑就好，我體能這麼差還不是海陸退伍了~
以前大操場是一圈1500，要輪著扛隊旗，邊答數，學長會在後面喊腳步跨出去!!
落隊的會被學長在後面推，不會讓你停下來。那裡的環境會逼你進步，不用太擔心。
最好不要一開始就用嘴大口吸吐，很快就喘不過來。穩定的節奏，依你能承受的速度，持久的跑下去比
衝一段走一段要好的多。
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