3000公尺 19分鐘以內跑完?

mariolo

47分

81樓

mariolo

個人積分：47分

文章編號：30952145

想當年..........只有跑 5000 與 10000 公尺的選擇

戰鬥連的兵 5000公尺 22分算標準, 精誠連的班長能在 18分跑回來

10000公尺是每天吃飯前的小把戲

mralex18

3分

82樓

mralex18

個人積分：3分

文章編號：30952307

3000在基地測驗的時候12分半就跑完哩
真的多跑就可以了
衝破那撞牆期
撐下去~慢慢增加到4000多
19分鐘很簡單
要多練習
每個運動都一樣
他一開始也只會讓你從1~2000開始跑~
到最後才3000去跑

Ryu8993

3分

83樓

Ryu8993

個人積分：3分

文章編號：30952564

1997.4月全連去51旅測五項戰技

全連3000公尺分數96分不知是幾分幾秒跑進???

42旅反裝甲連當時一兵隔年1月退伍~

大体捕虜はせぬ方針なれば片端より之を片付くることとなしたる（れ）

STANLEY650719

105分

84樓

STANLEY650719

個人積分：105分

文章編號：30953527

3000公尺說真的19分鐘內算滿簡單的只要平常有在運動的話幾乎都沒問題的

小弟當兵時大都是12分鐘多只有一次大夥說要跟士官長PK 贏的可以多榮譽假

那一次大家可是使盡全力的跑結果我跑出11分初已經算是連上很快的

結果士官長跑不到10分鐘... 還跟大家說這次狀況不好沒有在9分內

靠....真的只能說原住民太強了....

摔車才知道自己技術不好換車才知道自己銀兩不夠...

TerryLinTW

5分

85樓

TerryLinTW

個人積分：5分

文章編號：30953535

想說這棟樓怎麼蓋這麼高
原來大家都在說當兵的當年勇

我只是路過的
樓下請繼續

路跑一哥

20487分

86樓

路跑一哥

個人積分：20487分

文章編號：30953918

3K/19分
等於200M操場1圈跑76秒,其實不難,慢慢跑就好...

cappuccino_0424

40分

87樓

cappuccino_0424

個人積分：40分

文章編號：30954289

當兵前我也覺得不可能..當兵後你就知道潛能無限...

納茲國的納茲人

0分

88樓

納茲國的納茲人

個人積分：0分

文章編號：30954408

之前我們部隊的標準要跑到14分25秒
沒過就08，過了假單就會在終點等你!!!

Yankees99

0分

89樓

Yankees99

個人積分：0分

文章編號：30954456

CHIEN# wrote:
小弟即將要當兵了，最...(恕刪)

現在當兵 3000公尺只有要求在19分鐘內就好了喔
那還真是幸福
我16年前當兵的時候在新訓中心就已經要求要跑到15分內

下部隊抽到野戰步兵單位更是操
因為我們那個營長的目標就是基地測驗要拿下全國第一名
所以下基地前幾個月訓練時左右腳上都要綁上各一公斤重的砂包(只有睡覺跟洗澡才能拿下來)
每天早晚跑步的時候，除了砂包外，左右手還要再拿各一公斤重的鉛塊
一開始跑步的時候真的是非常沉重的負擔
久了之後就習慣了
所以我那時3000公尺個人成績都在11分半左右
團體成績在12分半至13分左右