antonytai wrote:
跑步時候抽筋，原因就...(恕刪)
那沒用吧.一吃就有用.神丹阿.發揮藥效要時間.潑冷水有還有點用
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前十公里刻意配7分速 途中也有遇到PTT路跑社前輩 沒想到我看到穿凱旋衣服的車友真是驚喜萬分
第一水站人太多放棄進站 因為我手上還有一點點運動飲料 身上也有腰包水壺才放棄進站
說實在我蠻喜歡山下這十公里路程 變化度豐富更勝山上景色
開始爬坡路邊一堆人就在拉筋 沒練或天氣因素我想都有吧 接下來山路他們一定比我更難受 沒辦法幫助他們心裡默默給他們加油
喔還有順便一提 這場全馬人數多後面出發半馬實力較好跑友有點不公平 路面積較小人又多想超越要更費心力 跑的過程中也是有聽到其他跑友講這一次櫻花馬初馬事件 我也是初馬跑者我一定要關門前回來給看雖小的人證明我不是來湊熱鬧
天氣熱的令人難受已無心思去欣賞風景 更何況我已經開車一趟實地跑兩趟經驗 風景對我來說不是重點我只有一個目標與信念 完賽
這一路採取跑走方式希望抽筋狀況晚點來 不知在幾k處被620金汽球關門兔超越 差點嚇到尿出來 我一路注意手環時間應該還不至於被關門兔超越 想加速跟上但是能力不足@@
腳傷過十K後就開始有感覺 現在還沒過折返也慢慢開始有抽筋現象 今天還是有場硬戰要打 補給水份鹽水果不敢少 身怕這個熱天身體會受不了該吃該喝不能錯過
越接近後段路程走路的人也越來越多 我也有增加走路時間 但是看看配速手環這樣下去一定落馬
而且一堆人走確實會消耗鬥志 我在能力範圍咬緊牙關再跑
有請教過前輩他有提醒 萬一有抽筋狀況發生適狀況千萬不能停 可以放鬆放慢小步跑法前進 後面我遇到兩站水站無水 但是水果還是很多好險我有水壺腰包可應急
永慢你讓我失望了後面還一堆人他們怎麼辦
最後幾公里我終於看到620關門兔汽球心裡安心些許 我還是有點加速但是無法邁開步伐 因為動作大抽筋狀況馬上來@@ 終於終點在前 我手拿準備好小國旗 衝向終點大喊初馬完成了 終於完成了
生日禮物也到手這隻馬 雖然時間不快但是我很自豪我完賽啦
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不會就是他們吧
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如果是的話....被他們輾過是很正常的不要傷心
