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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

10KM，能跑進45分鐘的女性都是什麼背景的！？

5分

81樓

個人積分：5分

文章編號：49202434

銀河王 wrote:
不時注意到妳優雅的跑姿
與動人的＃＠
請問妳是什麼背景的！？

銀河王大真是佛心來的
那小妹就羞澀的報告一下
並就是一個不跑腳會癢的老百姓

(唉呦~ 好害羞喔 >///<)

297分

樓主

個人積分：297分

文章編號：49207527

buli huang wrote:
銀河王大真是佛心來的
那小妹就羞澀的報告一下
並就是一個不跑腳會癢的老百姓

(唉呦~ 好害羞喔 >///<)

到了『不跑腳會癢』的程度的女性

在台灣很罕見了

妳都練習多長的距離？

FRiC

11分

83樓

個人積分：11分

文章編號：49224750

完全看人&訓練+1

公司有個女同事看我們幾個男生時常在聊跑步（我們是搞軟體的，沒事就在“分析”跑步成績）也想試試，就借了她一個 GPS 回家跑。平時她是每個月打羽毛球 2~3 次，加上不定時做 P90X 類型的運動，但畢竟不是跑步，我還一直跟她說慢慢來，結果第一次就跑了 30 分鐘 6 公里。

現在一個月下來已經進步到 30 分鐘 7 公里。而且還說跑起來一點不累。滾來滾去

滾來滾去

http://www.ivoidwarranties.com/

ddey888

157分

84樓

個人積分：157分

文章編號：49225919

FRiC wrote:
一個月下來已經進步到 30 分鐘 7 公里

女生之前沒練過田徑練一個月七公里可以進30分鐘
這個比扯鈴還扯了

FRiC

11分

85樓

個人積分：11分

文章編號：49229930

ddey888 wrote:
女生之前沒練過田徑...(恕刪)

也許小時候練過吧？我家女王也是這幾年來第一次跑就 30 分鐘 6 公里多，10 多年前唸中學的時候的確跑過田徑，幾年前有去健身房用跑步機，現在是偶爾打打羽毛球加跑步。我同事比女王還小很多歲。

http://www.ivoidwarranties.com/

52分

86樓

個人積分：52分

文章編號：49230766

FRiC wrote:
現在一個月下來已經進步到 30 分鐘 7 公里。而且還說跑起來一點不累

太厲害了~~~快鼓勵同事練到10km~~~
只要維持這狀態~~參加路跑活動10km女子組上凸台一定沒問題!!!!

FRiC wrote:
完全看人&訓練+1公...(恕刪)

7分

87樓

個人積分：7分

文章編號：49230799

ddey888 wrote:
女生之前沒練過田徑練一個月七公里可以進30分鐘
這個比扯鈴還扯了

我以為這樓在舉辦吹牛比賽... ^++^

^++^

7分

88樓

個人積分：7分

文章編號：49230832

blackwheel wrote:
太厲害了~~~快鼓勵同事練到10km~~~
只要維持這狀態~~參加路跑活動10km女子組上凸台一定沒問題!!!!

依照上面的描述，個人估計再一個月就能夠10K跑進40分了.... ^++^

^++^

5分

89樓

個人積分：5分

文章編號：49231216

銀河王 wrote:
妳都練習多長的距離？

一般般樓
周間就4-6k
周末大放風>10k
抓到腳不癢就OK了

在辣妹馬拉松風潮下
不跑腳會癢的女生多粉多喔~~
mw上面一狗票 @@

像小妹降愛哈拉的不多就是

小妹不講話嘴也會癢 (拍謝

)

14分

90樓

個人積分：14分

文章編號：49231275

FRiC wrote:
現在一個月下來已經進步到 30 分鐘 7 公里。而且還說跑起來一點不累。

女生沒練過就可以直接用5分速跑6k，練一個月進步到用4:17的配速跑7k
那真是萬中無一的不世出高手
再練個如來神掌，維護世界和平的任務捨她其誰?

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