我平常有在跑步,一周大約3-4次,每次約40分鐘,因為最近天氣比較熱,所以我有到游泳池去游泳,我游的是蛙式,大約游1000公尺左右,但我每次由了大約800公尺後,左腳的腳掌會有點痛,是腳掌的上面,不是腳底,但只有再腳掌往上彎時才會痛,我也不知道是我姿式不對,還是腳踢太大力,請問有人跟我一樣嗎??但又不會影響走路或是跑步,因為我最近還是有持續在跑,最近游了3.4次都會有這樣的情形發生,可以請大家幫我解答一下嗎??謝謝
大強 wrote:我平常有在跑步,一周...(恕刪) 我也是都游蛙式(自由式反而不太會....),樓主是不是熱身不太夠還有踢腿浮上水面換氣的頻率比較密集,可以試試看放慢速度,在水下稍微用漂浮往前滑行久一點再進行浮上水面換氣