lo黑色指甲油ol

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在家運動，跑步機 VS 太空漫步機

一個夏天又要過去了，但我的減重計畫仍遲遲未開始…
明年想要可以穿著比基尼去海邊玩水而不要傷了他人的眼睛!! orz

要開始我的減重計畫了!!!

由於下班時間不固定，再加上家裡週遭環不適合慢跑
(試過一陣子，但車子太多馬路太小，再加上有很多賣吃的店家，實在是太危險了…)
想要買健身器材在家使用，可以一邊看電視一邊運動，
大家都說慢跑OR快走是最適合減重的運動
也有人推薦LA-FIT迷你跑步機

那太空漫步機呢?

效果是否一樣? 對膝蓋的傷害程度是否比跑步低?
請幫忙分析一下~~
明年能不能穿上比基尼就看這個啦(握拳)

2010-09-03 0:04 #1

文章關鍵字

跑步太空漫步機跑步機

小惡魔市集

穿山甲

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lo黑色指甲油ol wrote:
一個夏天又要過去了，...(恕刪)

買健身車

respect

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lo黑色指甲油ol wrote:
一個夏天又要過去了，...(恕刪)

我是買proteus 的橢圓交叉機(心肺交叉機)
跟路跑還有跑步機是真的有點差，但效果還是不錯的
重點是有去跑，而且要去計算目標心跳率，還有30分鐘以上

兩個月前開始每天跑，肚子有變平(我還有偶爾吃大餐喔)，當然我還有去健身房練肌肉啦(每周三天)

不過橢圓交叉機比較貴，我當時買到特賣的一萬五(原價兩萬出頭)

太空漫步機跟橢圓交叉機，最大差別是在於他有阻力....而且還有訓練模式，還不錯

只是買這類東西要算一下有沒有空間擺

買甚麼不是問題，重點是持續的做運動嚕

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martin168 wrote:
你好,
我在一個多星...(恕刪)

請問一下，你在用太空漫步機時，會有頭暈的現象嗎??
我老公說他之前有在泳池用過漫步機，走沒多久就會頭暈。
我個人是在高島試過他們的機器，但只有試一下子，所以沒有太大的感覺

穿山甲 wrote:

買健身車

...(恕刪)

健身車是指腳踏車那種嗎? 我之前買過一台，但是用了沒fu所以又轉賣掉了。

respect wrote:

我是買prote...(恕刪)

此款的你看覺得如何呢? 因為預算的問題及客廳空間不夠，所以太大台的應該是沒辦法!!

respect

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lo黑色指甲油ol wrote:
此款的你看覺得如何呢? 因為預算的問題及客廳空間不夠，所以太大台的應該是沒辦法!!

你貼的連結我看了，你貼的那個似乎是磁力控制的阻力交叉機，應該還可以

會頭暈可能一下子跑太快，其實跑步或者是這類的交叉機，不建議跑快(除非你要訓練心肺耐力，但也要小心心跳爆掉)

消脂最好的方法其實是慢跑..........把心跳控制在差不多125-130左右最好(當然還是要計算一下實際數字)
你跟你老公算一下你們自己個人的 MHR跟THR，然後把心跳控制在
THR的60%~70%，這是燃脂最適合的心跳

PS:
雞婆提醒你一下，你貼在這邊的連結都是拍賣或者賣場的連結..........建議你把他刪掉....這邊似乎不能貼拍賣或賣場的連結

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