運動心跳

請教各位慢跑先進...

小弟都在跑步機慢跑 一周2，3次 3000M 跑完 好一點18分多 通常19分辦跑完
兩年前偶然使用心跳帶 發現自己心跳都在160幾 ，這已經是超過我的年紀的最大適合心跳率了 雖然並不會喘不過氣

220-37=183 65%~85%=118~155/min

之後跑步速度也放慢了，改成7KM/HUR 幾乎是快走了 但也是跑起來，但發現通常一上去沒多久 心跳也會很快到150

這樣的表現，我想我的心肺功能 先天應該是很差吧 即使已經運動了好幾年....

不知這樣的數據是否正常....?