我如果跑半馬就會起水泡,如照片所示,不知問題在那裡,各位前輩可以指點一下嗎?
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個人建議先不要穿吸濕排汗力太強的襪子, 我原來是穿半厚棉襪都沒有問題，改穿吸濕排汗後開始出水泡，穿回棉襪又 ok。
個人研究心得是，吸濕排汗襪的效果好，足部與襪子間會容易乾燥，乾燥後就不會黏著，反而會造成足部在襪子內易滑動摩擦而形成水泡。
反之棉襪卻因排汗較吸溼排汗襪差而與足部黏著，黏著後不易滑動，再加上厚襪的保護，因此不會因摩擦而產生水泡，(或是因襪子薄而與鞋子摩擦)。
因此我又穿回一雙NT.35的厚底運動棉襪(一般襪襪小舖就可買到)，或是之前網友推荐的運動機能襪，它也是純棉，但是是以特殊織法達成吸濕排汗的效果，這也是 ok。(不過 NT320 粉貴)
以上是針對我自己的腳的經驗，不代表適用於其他人， 僅供參考。
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