你做到了嗎?
老實說,1萬步到底是要走多遠,走多久,也沒有實際去計算過~
但是,我可以很肯定的說:我一天絕對走不到1萬步,也可能連5000步都不到!
難怪最近體力直直落,只剩一張嘴!
不運動,真的不行了!
開箱
日本TANITA PD-639 計步器
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-d338485c2a431da98e09da8644061a2e.jpg)
這是日本品牌,大陸代工的
3段式的螢幕顯示,有時間,步數,距離,消費卡路里,....等功能
開箱
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-6f97957496c509a00d7e229dfb61be57.jpg)
主機,電池,多一個電池蓋,公司保證書,中文說明書
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-19687e9e0cc11167cab190c358b8746c.jpg)
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-8f82df8aa11e30f3e850d59fcc39cd8e.jpg)
實際大小,還蠻小巧的
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-f09290f431a5ab6b7e135b358f91c46a.jpg)
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-9daa45dc6c3f9548ac8523b74ee63a56.jpg)
裝上電池,撕掉保護膜
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-7e2ea4e2a656fb361436d358af8d0574.jpg)
可以調整時間
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-4d59b1bdf4522dd35082649bf3f3da9d.jpg)
輸入體重....
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-9a3477500acd32699bff8e20c51e0b04.jpg)
輸入步幅....(步幅大約身高減去100....我高172....該輸入72cm,不過我量一下我的步幅好像沒那麼大步
所以輸入70cm即可)
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-3dc1ae7c46d0dd88e57ea070ce28e870.jpg)
3種顯示
距離 km
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-4f0acdaa36fc289ca108b7f3fbcf1eb1.jpg)
總步數
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-e5bc4b2625e94f174628b9b43ff720f2.jpg)
可消耗卡路里
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-5bbd766c1c1f3d6ac7e1bdcb5e68653b.jpg)
---------------------------------------------------------------------------------------
以下就是我今天的成果
這是消耗的卡路里......連一碗"一度贊"都不到
![[開箱分享] 日行1萬步之 TANITA PD-639 計步器](http://attach.mobile01.com/attach/201106/mobile01-916c574fa0e47231f9f64d87d9693902.jpg)
下班回家已經6點多了,再去走+跑操場.....
走到天黑看不到了
很努力的走+跑3000公尺........
也才5000多步阿......
第一天就殘念!
