陽明山路跑，各位星期六要幾點睡覺!?

感覺半夜就要起來了，重點是提早睡，各位真的睡得著嗎！？【簡章說睡眠要充足】

晚睡好像睡眠時間又不足

各位會幾點睡！？

小弟平時跑步都是晚上體力很好　早上就表現不好　突然擔心了起來

有活力的早餐推薦嗎！？

2011-07-21 10:50 #1

文章關鍵字

陽明山路

tw_01

40分

2樓

個人積分：40分

文章編號：29441061

19:30睡。 03:30起床，早餐饅頭、稀飯、小菜，吃很飽。上廁所。05:00到會場。

330分

3樓

個人積分：330分

文章編號：29441255

康語錄 wrote:
感覺半夜就要起來了，...(恕刪)

比賽前夕盡量不要吃平時沒吃過的東西，幾點睡覺端看個人平日睡眠要多久，如果初次比賽有可能出現失眠情況，早餐在賽前兩小時前完成，記得要先解放一下。

maddax

7分

4樓

個人積分：7分

文章編號：29441908

太早睡睡不著，應該會9~10點倒下去睡看看，預計3點起床出發到台北坐接駁車

kykkn

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：29449932

我應該會8點就上床睡覺了，睡覺前先喝一瓶啤酒...

小惡魔新聞台