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我想樓主不用那麼太在乎跑步機『速度』和『距離』精準度

氣溫,體重,跑步姿態都是會影響熱量消耗的計算因素

制定好目標每天跑步/走路30分鐘之類的就好了

ref "八二法則"

我自己是覺得跑步機的速度跟距離都是給你自己跟自己比的相對值
強度有慢慢進步就好了
畢竟就算你在跑步機上面可以跑14km/h,也無法換算你在平地上可以跑多快
既然如此~你就記一個base去加強就好~
敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog
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hector1977 wrote:
請問一下版上大大們一...(恕刪)


買了跑步機後商家都會給您解答。

其實自己的身體最明白,自己能跑的速度身體也有記憶

想要知道速度距離可以去買各運動用的手錶它可以告知所有訊息

其實跑步機不像醫療用品需要準確的數字,沒必要校正到百分百
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高單價的跑步機想要讓它校正微乎其微,自己在跑步機跑跟路跑使用的時間幾乎相差不少,自己的能耐不在於跑步機上的數字在於本身有多少斤兩。
hector1977 wrote:
跑步機當然不是醫療用...(恕刪)


跑步機本來就不是精確的測量工具,有哪家廠商敢保證你在上面跑一公里就真的等於現實的一公里?我想沒有吧?

況且每個人生理構造都不同,訓練狀況不同,加上每一個人跑步的每一步長度都不可能剛剛好都一樣(試想,假設你跑一百步,你有可能每一步的步距都一樣長嗎?),你怎麼要求廠商一定給你這種保證?

而且要問問你自己,為什麼要跑步?

如果你跟我說,沒有理由,那你又何必在意距離?跑就對了不是嗎?

如果你在意的是距離,又為何非要用本來顯示的距離就參考用的跑步機?你要準確的距離,為何不乾脆去跑操場?

想想你跑步的原因是甚麼,你會發現,跑步機本來就不準的事實,只是一個影響你跑步習慣的因子,不會因為他不準你就覺得廠商不負責

況且,你有沒有進步,自己最清楚...如果你跑步還跑到不知道自己的身體狀況,要嘛你跑的不夠多,不然就是自己不想接受身體告訴你的事實罷了

器材不過就是輔助,嫌它差可以不要用,別為了器材而心煩
hector1977 wrote:
跑步機當然不是醫療用...(恕刪)

在跑道皮帶最前端加裝一個滾輪, 再外加一個腳踏車用的測速器在滾輪上不就好了
校正個什麼東西啊
樹大必有枯枝,人多必有白癡
很在乎速度跟距離應該不是用跑步機吧!

不同的跑步機,同樣16/h速度也不一樣

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