chipbondta

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chipbondta

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鞋底磨損的程度不平均代表我跑步的姿勢不正確?(照片新增3樓)

三個月前買的鞋子現在鞋底已有些磨損了
固定都在後腳跟的外側邊緣，是我跑步的姿勢不良嗎還是屬於正常消耗?

另一個問題是，鞋帶下面的墊子在跑步時會向外側兩邊移動
不會一直在正中間，這也是我姿勢不正確嗎?

2012-06-02 23:44 #1

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跑步鞋底磨損程度姿勢照片 3樓

小惡魔市集

好想騎車

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好想騎車

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chipbondta wrote:
三個月前買的鞋子現在...(恕刪)

還是放個圖比較好判斷

腳後跟外圍的話

代表是腳跟先落地

如果外圍摩損的方向是跟鞋子平行的話，可能是鞋子跟您的腳步太合導致鞋底跟地面接觸時會有個角度，所以會先壓到外側

如果是磨損方向是斜的話，有可能是腳是外八

因為您跑步時鞋舌會位移，所以比較有可能是外八了滾來滾去

小弟拙見

還有請其他高人指點 sorry

chipbondta

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chipbondta

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照片這樣看的清楚嗎?後腳跟的左外跟右外側
是我姿勢有外八才這樣嗎?

bruceliu5771

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bruceliu5771

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正不正確我不清楚
我的鞋子也是磨損那裡
我的朋友也是
如果是鞋跟內側才奇怪吧!

狗不理包子5514

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狗不理包子5514

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我跑步的鞋子也是磨後腳跟外側
只是磨大概3分之一左右
.原來很多人都這樣

kevin1014

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kevin1014

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我之前穿皮鞋時也是鞋根外側嚴重磨損,

因為那時我有嚴重...的...駝背...

"矯正"後就改善很多,應該是整個身體立姿會影響走路的樣子,

身高也多了一公分...

chipbondta wrote:
照片這樣看的清楚嗎?...(恕刪)

ETHANWEY666

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ETHANWEY666

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chipbondta wrote:
三個月前買的鞋子現在...(恕刪)

我是鞋子前後都磨外側
這好像是內旋不足

烏鴉2636

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烏鴉2636

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後腳跟的外側應該可以忽視
主要看前腳掌的部份
我的鞋底也是跟你一樣
但前面腳掌的部份都很平均
因為我都習慣至少全腳掌著地
後腳跟磨損是因為跑長距離時，累的時候會腳步拖地

鞋底應該不能看出跑姿的全部
只能看出你是用前腳掌還是後腳跟著地
不過這兩種跑法哪一個正確很難說
但有一說法是全或前腳掌著地會比較能避免運動傷害
至於比較專業或進一步的跑姿調整
就要靠自己去找資料再加以融會貫通了

shinfu3349

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shinfu3349

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建議您去照脊椎x光,應該有不正

chipbondta

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chipbondta

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shinfu3349 wrote:
建議您去照脊椎x光,...(恕刪)

驚!是從什麼地方推論出我可能脊椎不正呢?
麻煩告知一下感謝

鞋底磨損的程度不平均代表我跑步的姿勢不正確?(照片新增3樓)

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