最近新買一雙跑鞋,買的時候試穿還覺得蠻合適的,誰知道第一天穿著它跑步,就發現到腳後跟會磨到(阿基里斯腱那個地方),也不可能拿去換了,所以請教一下各位先進該如何解決這問題。
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a2905140 wrote:
最近新買一雙跑鞋,買...(恕刪)


版大您好呀 ,小弟前幾個月買了一雙 Vibram Fivefingers ,

幾個禮拜中的 練習也是磨到 起水泡,部位跟您差不多,我的心得是要暫時停止練習活動,

等待傷口癒合在繼續;我覺得會磨到皮膚 跟鞋款的設計有關,加上 活動中反覆的在進行,

原先較 細嫩的表皮 自然就會受損,建議還是等傷口與水泡癒合結痂後,在下次運動前可貼

幾層透氣膠帶 在此部位,應該感覺會好多點 ,我都如此,您參考囉 !


簡易做法是身體前傾一點點, 就會腳掌著地. 但小心不要變成低頭族

a2905140 wrote:
最近新買一雙跑鞋,買...(恕刪)


在腳後跟處貼塊透氣膠布,過一個星期後,再試試看不貼膠布。
穿厚一點的襪子,應該有用,不然的話就電個鞋墊
這個我有經驗. 我是籃球鞋後跟會磨到...打場球會起血泡哩.
用蠟燭在鞋後跟與腳後跟磨到的地方一直磨. 像打蠟一樣. 配合襪子.
這樣再多穿幾次就ok啦.

a2905140 wrote:
最近新買一雙跑鞋,買...(恕刪)


要不要試試看用前掌著地?
貼膠帶或是塗藥膏等絕不是根治解決辦法,在選購慢跑鞋時就要細心一點,多選擇腳踝填充
較厚,內襯材質較細緻的,以免挑到會磨腳的鞋款.

像adidas近年來不斷朝輕量化的方面發展,所以在腳踝內襯填充就越來越薄,為的就是減
輕重量,但結果就是提高磨腳的情形,尤其是習慣穿薄短襪的跑者較容易發生.

之前我所購買的這兩雙鞋款,穿一次之後就讓我打入冷宮,變成休閒鞋...



puma faas 250
內襯布料不夠細緻,填充也不足,跑完後腳後跟整個都是血.(紅色圈圈標示)



adidas adizero feather
內襯布料還ok,但因同樣也是腳踝填充不足,還有連接到後套的合成皮偏硬,結果也是造成磨腳的情況,不過沒有faas 250那樣嚴重.(紅色圈圈標示)

以上建議提供你做為參考.
小弟前兩個星期也是後腳跟那裡磨到破皮!

因為同一雙鞋(air max)已經跑一個多月都沒事!怎麼會突然磨破皮?

最後發現是鞋帶綁的太緊的關係!
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