平時我是宅配人員貨品皆為約20公斤上下送貨時習慣小跑步一個禮拜皆會上健身房跑跑步機以前鞋子沒特別選購上班和健身跑步都是穿ROYAL沒鞋帶系列鞋因覺得鞋墊比一般鞋子軟且厚腳後跟有稍微墊高 比一般鞋子舒服但最近鞋底已磨損漏洞 採到水會進水了所以想請各位推薦慢跑鞋個人177公分 62公斤看過一些文章覺得屬一般厚底或越野避震性較適合我(較保護膝蓋)請問有推薦鞋子的系列嗎?(上班與健身兩用><")