上星期日去試跑,
跑完後又做自行車的抽車訓練兩天。

結果足底筋膜炎,報廢了...
內心有萬般的不甘與怨念,
縱使如此身體重要,還是乖乖修養。

有人要跑的話,
我報半馬組,住宿也有朋友提供。

有自信跑完的跑友私信連絡我吧。
小弟厚臉皮的想留下完賽講牌...

我是埔里人,當天朋友也要跑,
可以當個御用補給還有拍照。
m8366107 wrote:
上星期日去試跑,跑完...(恕刪)

樓主應該之前就有足底筋膜炎的症狀,但只要熱身後症狀會減輕,
有這一症狀千萬不要跑山路,會是壓倒駱駝的最後一根稻草,
穿卡鞋抽車上山路在提拉的過程,對後腳筋的壓力也是一大傷害。
足底筋膜炎
http://cch-foundation.org/(網上有影片教學)
用疼痛原始點療法馬上就能繼續跑了
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