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anco543

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anco543

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01/19/2013＜新店真武山練跑山路＞之備戰雙溪櫻花初馬

1.為備戰3月10日雙溪櫻花初馬，趁著今天天氣晴，去新店真武山練跑一圈24K（03：04），此時還可看到幾株盛開的櫻花，是一個不錯練跑的山路！
2.前面9K一路爬升，高度由100M到600M，跑到上氣不接下氣，差點掛了！不過9K過後高度一路下坡，稍稍緩和了快爆了的心跳。
3.想請教各位前輩，有人有跑過真武山及雙溪櫻花馬嗎？二者強硬度塾高????
01/19/2013＜新店真武山練跑山路＞之備戰雙溪櫻花初馬

2013-01-20 9:43 #1

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新店雙溪櫻花初馬真武山練跑山路 01/19/2013 01 19 2013

anco543

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anco543

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櫻花盛開

景色優美

剛環島回來的三太子

kjs666

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kjs666

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此路線個人跑過三次是去年第一屆真武山超馬的路線

(以受玄宮為起點來回各跑一圈共47K)

如從受玄宮往平廣溪生態步道起跑之後右轉上獅仔頭山後下山回受玄宮此路線坡度較小

反之想體驗更陡的坡度可逆向跑(夠猛的話可來回各跑一遍or加碼從碧潭開跑至此

)

此段路線清幽人車少景色也不錯沿途一路有溪陪伴後又有山景楓樹櫻花點綴

也常有遇到野生動物的機會如:台灣藍鵲台灣彌猴竹雞..........等

大家有機會可以嘗試練山路的話她可以算是新北市的風櫃嘴

建議大家可以收尋去年跑過第一屆真武山超馬的跑友網誌(受玄宮臉書粉絲團有不少連結)

單車界也有許多車友走過此處亦留下很好的評價(如:Eric的單車日記)

總之此路線最好結伴陪跑團練更棒除了安全照應之外也能相互激勵

ps:真武山受玄宮~近半年來太出名了原本的山名:獅仔頭山都改名了

尊爵小黑

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尊爵小黑

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anco543 wrote:
1.為備戰3月10日...(恕刪)

要備戰櫻花去跑真武山旁邊的北47-1吧
長度坡度都很接近!!
真武山那一條抖歸抖但爬坡比較短一點

tigerking6688

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tigerking6688

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我也是櫻花初馬挑戰者
最常練達觀社區
也有跑劍中劍
有一次跑106乙北47-1(海輪咖啡休息) 台九北47 106乙(26K約03:50)這段風景不錯空氣好
上週平常日休假自己去試跑櫻花馬路線37k
平路先10k再往山上走虎豹潭折返後28k處右大腿有點抽筋跡象
到30k(只剩下9k下坡路段)大腿抽筋沒辦法跑完全被KO