內外翻，高低旋？

想請問各位熱愛慢跑的大大，我實在搞不太懂內外翻，高低旋，鞋子雖都是慢跑鞋，但有的軟有的硬有的Q，目前只知道腳掌幾乎都磨外側，腳根好像偏一點內側，請問是姿勢不良？還是有比較適合的鞋款呢？

2013-03-24 10:28 #1

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內外翻

白色迷戀

38分

2樓

白色迷戀

個人積分：38分

文章編號：42620695

跑步跑了那麼久，有關內旋外旋的從沒有搞懂過～
還不是跑的好好的～
那些名詞就像是情人節一樣，都是商人搞出來的～
如果你去專賣店買馬拉松鞋時，
問店員這雙是馬拉松鞋是內旋還是外旋穿的，
他會回答說馬拉松鞋沒有分～

-摩咖拉拉將-

7分

3樓

-摩咖拉拉將-

個人積分：7分

文章編號：42620958

姿勢問題吧...

小弟認識的跑友有一位就是外翻
看他每雙鞋底，都是外側磨損光...

除非是先天某一些情況
不然應該都有辦法矯正回來

跑的時候記得自己留意一下

至於鞋款嗎...
目前只有分高低足弓
哪一日說不定就會出現外內翻的鞋款了 ^++^

雅狼

14分

4樓

雅狼

個人積分：14分

文章編號：42627912

需求是創造出來的.不把事情說的嚴重些.哪會有人掏錢出來.
我最近有去看復健科醫師.他說我比較有外八.及高弓足.他說先天膝蓋的不同就決定了你的內外八.我有問他需要買特別的跑鞋嗎.他笑笑的說.我是輕微的外八.每天多拉拉筋比買貴貴的鞋還重要

zanay

0分

樓主

zanay

個人積分：0分

文章編號：42635667

喔喔！原來沒什麼相關~小弟我因為各式各樣的慢跑鞋都去跑，常聽到版上有許許多多的名詞倒是被搞糊塗了，這樣一來也跑的放心多了。

-摩咖拉拉將-

7分

6樓

-摩咖拉拉將-

個人積分：7分

文章編號：42635848

雅狼 wrote:
需求是創造出來的.不...(恕刪)

不一定喔~
足弓問題是天生的沒錯

但外八內八的情況
也有可能是運動傷害造成的

小弟在上文所提到的例子
就是因為長期忽視運動傷害，而「後天生成」的...

總而言之
「要跑得自己腳舒服，就是屬於你的最佳姿勢」~~

(案例：小弟的一位短跑學弟，曾妄想學習波特的跑法─但波特的跑法佔先天居多(尤其是以脊椎那裏...奇骨...)~一般人學習波特的跑法，只會讓自己「畫虎不成反類犬」... orz