最近二個月開始喜歡跑步
一個星期跑三四次，每次平均4公里左右
一個星期總是會痛個一次，左右腳(腳掌上面一點點旁邊的肉)各一次，哈哈哈
也換了新的跑步鞋了
可是狀況還是沒改變
不知道是什麼原因?
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jofo wrote:
最近二個月開始喜歡跑...(恕刪)
我也有這種情況，大概是小指頭跟腳掌連接處往下一公分，
2邊腳都一樣，醫生的說法是鞋子不合腳造成的可能性比較大，
因為我是跑完lsd後才發生這種情況，有可能是跑到後面腳變大鞋子不合壓迫造成。
而且2邊一起發生，他認為姿勢不對造成的可能性比較小。
不過做物理治療好像沒什麼改善，就電療、紅外線跟超音波。
換鞋子跑後情況反而比較好，沒有變嚴重，鞋子比較寬一些，
身體熱開就沒感覺痛點，以前是從頭痛到尾，還會愈來愈痛，
但目前還沒有根治，可能是因為我每天都還在跑的關係吧，
我的處理方法是跑後就冰敷，有空就用去日常生活用品買的一種按摩的小滾輪(一個10元)，
踩著輕輕來回滾那個痛點，如果感覺比較不好，就睡覺時貼著消炎藥膏這樣。
現在右腳好的差不多，沒什麼感覺，
左腳可能是跟落地方式有關係。
去足測右腳是腳跟先落地，但左腳是偏腳跟外側到腳掌，
跑步時容易直接壓到，所以會好的比較慢吧。
給你參考看看。
個人積分：33分
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