真的太汗顏了
每次發文都是問傷


每次PO都是問傷

((用一下舊圖))

紅色圈圈的地方就是在腳踝禿出的小骨頭上面的位置

平時走路沒事,跑步或者壓這個點才會感到痛

有去看過中醫師,他說是小腿太緊


想請問各位慢跑的大大大們

有人相同的痛嗎~~是什麼病因?

要如何解決呢
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請先檢討是否鞋子不合腳甚至打腳 (例如鞋面不夠高或鞋帶綁太緊).

請問平常穿的跑鞋? 跑姿? 跑量? 跑步歷史?

腳背痛在 "腳跟跑法" 比較少見; 但在 "前腳掌跑法" 中, 如果著地時太用力或腳板太用力撐住, 腳背痛是很常見的.

腳趾痛除了原因和腳背痛有類似原因, 也可能和腳太用力推蹬地面有關.
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