真的太汗顏了每次發文都是問傷((用一下舊圖))紅色圈圈的地方就是在腳踝禿出的小骨頭上面的位置平時走路沒事,跑步或者壓這個點才會感到痛有去看過中醫師,他說是小腿太緊想請問各位慢跑的大大大們有人相同的痛嗎~~是什麼病因?要如何解決呢
請先檢討是否鞋子不合腳甚至打腳 (例如鞋面不夠高或鞋帶綁太緊).請問平常穿的跑鞋? 跑姿? 跑量? 跑步歷史?腳背痛在 "腳跟跑法" 比較少見; 但在 "前腳掌跑法" 中, 如果著地時太用力或腳板太用力撐住, 腳背痛是很常見的.腳趾痛除了原因和腳背痛有類似原因, 也可能和腳太用力推蹬地面有關.