我想效果應該有限繞圈跑準備兩雙鞋替換比較實際點今天最高溫35度，別說跑步，我今天光騎單車，就飆到全身濕，跑步就.....更不用說可能會趴了樓主真的很熱很熱，可以考慮跑林道，或著清晨六點以前跑都是不錯的選擇
