最近一次體適能測驗1.6K 12分
我是跑國小操場最外圈
一開始先走了2圈
後來跑了4圈就累了
就停下來換用慢慢走的大概半圈
這時候就有點想吐的感覺
喝了口水之後就吐了 沒吐很多 吐出來的大部分都水
想請問 是我跑太過了嗎?
剛開始學慢跑 都會這樣嗎?
這是我久未運動之後的第一次慢跑
最近一次體適能測驗1.6K 12分
我是跑國小操場最外圈
一開始先走了2圈
後來跑了4圈就累了
就停下來換用慢慢走的大概半圈
這時候就有點想吐的感覺
喝了口水之後就吐了 沒吐很多 吐出來的大部分都水
想請問 是我跑太過了嗎?
剛開始學慢跑 都會這樣嗎?
最近一次體適能測驗1.6K 12分
我是跑國小操場最外圈
一開始先走了2圈
後來跑了4圈就累了
就停下來換用慢慢走的大概半圈
這時候就有點想吐的感覺
喝了口水之後就吐了 沒吐很多 吐出來的大部分都水
想請問 是我跑太過了嗎?
剛開始學慢跑 都會這樣嗎?
