各位前輩好,我在今天約3,4月時買了一雙GT-2170(女生的),打算開始慢跑或健走,
但因工作時間拖到現在才開始去操場運動,
不過.....一跑之下才發現它強調足弓支撐的設計,卻反而壓迫到腳弓.(久走也會)
看官網這雙是屬"支撐型"的,我是低足弓卻內翻(是叫內翻嗎?就是重心反而在外側,所以小腳趾有時會痛).
當初是因從沒穿過asics的,想體會一下大家極推的亞瑟膠.
但不知是我感官差的問題?我在走路或慢跑時一點也感覺不到所謂的Q度.
而引起腳底痛的足弓那裡,用手去摸壓鞋內,會明顯感覺到支撐設計部位(鞋底灰色那塊)邊緣凸出來,難怪我的足弓會痛..........而前腳掌也有點痛,不知道為什麼?
想請問各位有遇過類似問題嗎?有什麼解決方法?換鞋有點可惜,畢竟也花了不少錢呀~~
先謝謝各位了~~
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小弟穿過2170, 確實它是一雙支撐型的跑鞋, 你跑步的時候可能會感覺雙腳會向鞋子的外側移動(也許我形容得不好, 大約是引導您前腳板的外側先著地)
這雙鞋不是全腳掌亞瑟膠, 他是腳跟有亞瑟膠而前腳掌沒有亞瑟膠!!
小弟並不了解您的腳是否合適穿這雙鞋??
如果您連走久的時候, 都感覺腳一直會滑向鞋外側, 造成您的不舒服, 建議您就穿這雙鞋休閒用吧, 不要勉強去跑步!!
這雙鞋的前腳掌鞋底&足弓部位,內側都較外側高, 應該很難改變它的特性囉!!
不過您提到的足弓&前腳掌不舒服~~也有可能是您加大跑步量,初期的輕微足底筋膜炎, 休息幾天就會好了!!
或是您可以參考板上前輩提供的方法~~踩個球或是圓筒來按摩腳底!!
最後建議您可以去亞瑟士做足底測量, 來確認這您適合的鞋款&是否這雙鞋真的買錯了!!
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CF66 wrote:
各位前輩好,我在今天...(恕刪)
不知小弟是買鞋王，還是GT-2170比較硬，是2XXX系列穿過最差的。2160、2000、Kayano 18、Kayano 19跑起來腳步聲都很小，唯獨2170腳步聲很大，跑滿900K後就扔了。亞瑟士膠僅在鞋跟的部分，進階的Kayano系列才稍微多一點。
Asics支撐性很好，小弟才從Mizuno跳槽，動態足測的結果也是過度內旋（外翻）。步態是內翻的跑者，穿支撐型會更不適，同上面的前輩所說拿來日常使用就好。
剛開始練跑肌力不足（除非之前有其它運動），熱身、收操很重要，且要適當休息，閒暇之餘鍛鍊核心肌群建立肌力。小弟剛開始跑也是腳底會痛，每天貼著狗皮藥膏，跑一年後就不痛了。若有足底筋膜炎症狀，也如上面前輩建議用滾筒或高爾夫球「適當」按摩舒緩。
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