小弟似乎也中了足底筋膜炎, 右腳後跟在休息完後會刺痛,
因為本身也是扁平足, 現在也是穿著扁平足適用的跑鞋,
最近有再考慮練習赤足跑或是穿赤足鞋, 來改善筋膜炎的問題,
不知扁平足是否適合呢?
個人積分：6分
文章編號：46997819
個人積分：28分
文章編號：47005320
個人積分：11分
文章編號：47013495
個人積分：6分
文章編號：47014810
個人積分：11分
文章編號：47015774
我是認為跑鞋的設計
再加上自己沒有特別研究跑步姿勢
讓我過去二十幾年都是用跨步姿勢跑步
這種姿勢也就是腳後跟著地的
但是回想我小時候在台東鄉下念書時
跑步基本上沒有人會穿鞋子
那時的我是用前腳掌著地
直到後來轉到都市的學校
規定跑步一定要穿鞋子
跑起來感覺很怪，有一種怎麼都跑不快的感覺
後來看到「天生就會跑」
才想起原來是鞋子造成我的跑步姿勢改變
後來造成我的膝蓋、脊椎受傷
因此個人認為
跑鞋跟姿勢都有可能互相影響
不見得是單一的問題
款式部分
我無法給你建議啦！
我自己是穿bikila ls
但是練赤足
也不見得要穿五指鞋
現在很多其他廠商都有出赤足鞋
另外
若是要改變跑姿
一定要循序漸進
並且多訓練之前少用的肌群
才不容易受傷
個人積分：0分
文章編號：60875904
個人積分：128分
文章編號：61128071
