請問這個傷勢該看哪科才對?

大概在去年冬天有次慢跑可能沒熱身夠,跑完後右腳膝蓋旁的筋會痛,

後來有去看骨科診所吃了不知什麼藥就好了,

期間有時運動時會痛,但只要休息一下就沒事,

但現在慢跑或游泳約超過20分鐘後就開始會痛,導致不能持續運動,

不知道這樣該去看骨科還是復健科之類的呢? orz

如果在台南有推荐的醫院或診所請順便寄訊息介紹給小弟.. 謝謝指教

2013-11-03 22:05 #1

文章關鍵字

傷勢

brucelee710907

0分

2樓

brucelee710907

個人積分：0分

文章編號：47032286

我也有過。不過不是看醫生治好的。跑後做伸展，用瑜珈滾輪按摩，加上每天五十下深蹲，在搭配騎自行車，打球等可以強化肌力的運動。
一個月內就有效果，既省錢又可讓自己更上層樓。

wupipi

0分

3樓

wupipi

個人積分：0分

文章編號：47063557

右腳膝蓋旁...不知旁到多旁邊

聽你的描述應該是傷勢未好

建議還是不要再做有強度的運動
(包括您所描述的20分鐘慢跑或游泳，
對受傷部位，平常沒強度的運動，受了傷也變成有強度了)

每天多多熱敷
伸展也會有幫助

這樣的筋肉傷勢，應該是找復健科
掛一次號看醫生，多半會接著做六次的復健療程

不幸受傷了就是得有耐心，治療好再開始運動

恢復後，也不要超過筋肉所能負荷的運動量
要不然，就是再受傷給你看

逐步加強肌力才是王道呀~