跑步傷膝蓋?

很多人都覺得跑步會傷膝蓋,
所以往往建議體重過重的人要減肥不要跑步,
但就我個人的經驗卻幾乎完全相反,
在跑步前我是個愛打籃球的胖子(176/90),
而且我的打法屬於切入型的,久而久之就常有膝蓋痛的毛病,
後來下定決心減肥,於是開始跑步,
跑了半年多,體重順利下降到目前的80左右,
而原本因打球造成的膝蓋痛,反而在規律慢跑後不見了,
所以我想跑步膝蓋會痛,應該跟姿勢或個人體質比較相關,
應該沒有必然的跑步會傷膝蓋這種事,
以上經驗供大家參考.