HOYUJAN

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樓主

HOYUJAN

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文章編號：47913547

為什麼大腿屁股微笑曲線那會抽筋?

同事練跑半個小時大腿抽筋,她說有時大腿也會抽筋,是熱身不夠嗎~~還是什麼狀況呢?謝謝

2013-12-26 8:50 #1

文章關鍵字

大腿屁股

endsan

47分

2樓

endsan

個人積分：47分

文章編號：47914730

HOYUJAN wrote:
同事練跑半個小時大腿...(恕刪)

看不懂???

不過根據我多年來常常一直笑的經驗來看~~~

應該是笑太久!!!

jackiechiu

229分

3樓

jackiechiu

個人積分：229分

文章編號：47915561

endsan wrote:
看不懂???不過根據...(恕刪)

+1,我也看不懂
會不會是笑太少@@

KoalaTsao

51分

4樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：47916039

屁股微笑曲線應該就是臀大肌那邊啦

我不知道未什麼會抽筋

可能熱身不夠吧?

建議沒事的時候核心肌群可以多鍛鍊一下或是深蹲

網路上很多這方面的訓練方式可以參考

dai26

206分

5樓

dai26

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文章編號：47917484

可見得跑步之前那邊幾乎沒運動過~

肌耐力不足~請多做核心肌群及腿部的重量訓練

eggeggss

2分

6樓

eggeggss

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文章編號：47919759

應該是暖身不夠..我有時也會抽抽的..熱起來就好了

HOYUJAN wrote:
同事練跑半個小時大腿...(恕刪)

zohar

66分

7樓

zohar

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文章編號：47922718

臀部後方有抽筋的感覺或者根本就抽筋了

其實同樣是ITBS(骼脛束摩擦綜合症)

骼脛束不只通過膝蓋外側，還連接到臀部後方

跑前針對骼脛束拉筋有些功效(幾個姿勢去估狗就能找到不少)

但主要還是練不夠所導致

H.Chou

4分

8樓

H.Chou

個人積分：4分

文章編號：47925360

梨狀肌??

HOYUJAN wrote:
同事練跑半個小時大腿...(恕刪)

銀河王

297分

9樓

銀河王

個人積分：297分

文章編號：47931985

HOYUJAN wrote:
同事練跑半個小時大腿抽筋,她說有時大腿也會抽筋,是熱身不夠嗎~~還是什麼狀況呢?謝謝

微笑曲線喔～

有圖嗎？

我診斷看看

為什麼大腿屁股微笑曲線那會抽筋?

小惡魔新聞台

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