我的第二馬 2014萬金石國際馬拉松

2014/3/2 上午 06:29:00, 40.23 km, Duration: 0.04:13:45(累計:52km

3/2清晨3:40分就起床準備吃吃早早餐,解放解放....
4:00換裝,並且在考量外面的風雨,評估是否穿風衣即上場開跑..
後來我看了看外面的狀況,決定要穿雨衣上場....

拿了車上預放的簡便雨衣,把袖子對齊肩膀剪斷放入衣保袋...
由於前一天就入住金山青年活動中心所以就近就有接駁車可以到達會場.
4:50分即帶著衣保袋外出到門口搭車,花了約30分鐘的時間到了現場...
現場已經是已陸續有跑友到現場,最熱門的廁所也排滿人....

天空下著雨配合著現場的廣播聲及人聲...
我在拿了要跑步的東西,把衣保袋給寄了



↑現場人聲鼎沸

由於下著雨,也沒花太多的時間來逛會場....
就直接到起跑線拍照,重點就是起跑點也是終點的2014 萬金石國際馬拉松牌樓.


↑萬金石國際馬拉松牌樓

由於是第一次認証國際賽事,現場的警察伯伯也出動了警犬四處聞聞,以免有什麼問題發生
參加幾場的馬拉松,還是我第一次看到這樣的維安規格出現,可見主辨單位非常慎重其事的看待這次的馬拉松。


↑現場值勤中的警犬

時間來到6:00,現場開始聚集全馬的選手,大家不約而同的往起跑線集結,現場主持人也哇啦哇啦的說了一堆話,長官也一一上台說也一堆話,最後6:30時間到鳴槍開跑,選手們也興奮得大叫開跑,我也順著人群跑出我的第二馬。



↑工作人員拉起起跑線-準備開跑

其實開跑前有算了一下我這次的配速計劃:

0~10k要跑5:30
10k~20k要跑5:30
20k~ 30k 跑6分內.
30km~ free run...

開跑1km時進隧道中,有上次太馬的經驗,知道跑隧道不太好跑,所以沒有跑得太快
不過剛開跑,我看許多人都跑得很快,自已也被這份氣氛給帶動,竟跑超過5:10的速度
趕緊在出隧道後趕緊調整回5:30,我自已在練習時有試過5:30應可以撐到20k跑完。
所以這樣的天氣應可以撐久些,20k後我找到了"愛跑馬" 的前輩,跑著他們的配速約5:40左右.
直到到達石門的折返點,我試著再跑著"大脚Y" 的前輩以5:30~5:40的速度跑回來。
就這樣也撐到35km,也破了自已5:30的配速最長的距離。
跑到後面5km,我發現我左脚後脚窩有緊緊的感覺,我也發現沒有什麼力氣再撐在5:30
於是決定換到6分速內......
回程到金山青年活動中心前,道路變得高高低低,起起伏伏...到最後的獅山公園才結束..
我想全程中就這邊跑起來最難過了,不過我沒有停下來當步兵.....

過了獅山公園後一路下坡,我害怕受傷所以沒有衝得太快,因為這時的肌力已不是很夠了..
金山街上過了後,在其中一個水站拿了個小餐包吃了一下,真是太美味了......
這時我才發現我的肚子好餓喔....也許這是我最後5k 沒力的原因吧.....
吃下餐包,不知是心理作用還是真的發揮作用,我的力氣有恢復了些..
跑進隧道內,維持一定的速度,慢慢的跑向終點,在出隧道時看到終點的牌樓...
心中大喜,把最後的力量給擠出來,衝啊.....衝向終點線...完成我的第二馬....

↑萬金石整個路段都有美麗的海景



↑完賽取得証書&完賽獎牌


↑要取得國際認証,我當然不缺席囉.

大會成績是: 4:10:56,  晶片成績是:04:10:35


↑非常有特色的完賽獎牌


↑証書--月打成年(後來有改正補寄)...

第二馬入袋成績:
大會成績是: 4:10:56
晶片成績是:04:10:35
總排名:925
分組排名:331

這次的萬金石馬拉松,我覺得除了賽道美外,萬里,金山,石門一帶的居民更是可愛
除了交管好讓選手安心跑步不必擔心安全的問題外,就是民眾的拉拉隊更替我們在漫長的5個小時內可以得到鼓勵,這場馬拉松除了風景美,人心更美! 讚啦!

同場加映:
我的網站
2014-03-04 15:27 #1
萬金石也是我的第二馬!
恭喜樓主完賽
謝謝!!天氣陰雨跑起來還算舒服!!你應也有好的成績!!也恭喜你完賽!!

joechen1 wrote:
2014/3/2 上...(恕刪)


恭喜大大~
下雨實在有點可惜~
不然風景一定更美
限制級
您即將進入之討論頁 需滿18歲 方可瀏覽。
提醒:內容可能因過於寫實、驚悚而令人感到不舒服,是否繼續觀看?

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
評分
複製連結