從沒想過自己可以跑完全程馬拉松
3個月後完成了第一場半馬(富邦台北馬拉松)2hr:22完賽
期許一年後可以更加進步,跑進2小時再來挑戰全馬
2013年12月台北富邦半馬以1hr:46破了PB,整整進步了近40分
心想,離明年3月的櫻花馬還有3個月,可以放心準備全馬了
希望每個月的月跑量可以達到250k
不料12月後冷氣團一波波來,加上不斷的下雨
心中的惰性總是打敗了跑步的慾望...
結果12月總跑量降到117k,1月132k,2月163k,連200k都達不到....><
其中練跑過3次風櫃嘴,最遠也只跑到30k,一次比一次跑得慢且辛苦...
心裡有不少挫折...
很快的進入到賽前最後一週,竟然感覺有點要感冒的樣子
體重也胖了2公斤,來到62kg
只能好好休息,希望身體趕快進入狀況...
就這樣賽前一天還是下著雨,看來又要雨戰了
可能是三個月沒比賽又是初馬的關係
睡前格外興奮,導致失眠...@@
還好比賽當天起床,不是太累,到達會場穿好雨衣,寄物後,即前往起跑線待命
起跑前沒有特別的緊張,只希望能夠順順的在430完賽,畢竟賽前的訓練量是不夠的
8:30終於到來,跟著人潮的腳步起跑,第1K看錶,配5:13,不錯,起跑沒有太快
第2K也維持差不多的配速,接著3~9K開始一路上坡,配速也掉到6:17~8:00之間
1小時過了,剛好來到了9K,心想,不急,後面還很長呢,此時差不多來到最高點
接著開始上上下下,配速也回到5:10~5:50間
一路上補給還蠻豐富的,隨手抓了一把番茄,路上慢慢吃,不過發現吃太多了不好跑XD
很快的15K過了,想說下個補給站前先吞一包power gel配水,以維持體力!
接著終於看到了半程處的牌子,看了時間2hr:14
算了算回程下坡應該可以較快430應該有希望,往前再跑了一段,終於到了折返點
回程一路上我看著大家往上衝的表情
突然覺得大家都是認真的在完成同樣一件事,是開心的,感動的
這場馬拉松讓我體會到認真做一件事是會令人感動的!!
也讓我忘了疲憊來到了27k,再吞下了第二包power gel
28k處,還不太累
繼續往前行過了30k,接下來是我從未跑過的31k開始,沒多久左小腿小抽了一下
心想,就剩12k了,可以的,開始放慢速度,深怕再度抽筋
剛好又遇到30k後的上坡,前面的跑友開始有些當了步兵
我還是一步一步慢慢的跑上去,超越了一些人
終於在34k的陡上坡發現用跑得好像也沒快多少
於是停下腳步,走了一段,順勢拉拉筋...繼續往前跑~
來到了35k後,總算是一路下坡,不過此時面臨了左小腿抽完右小腿抽的痛苦><
雖然感覺體力還ok,腳也還抬得起來,但不敢大步向前,深怕抽筋....
這時被不少人輾過.....
不急,小心翼翼的調整跑姿,盡量不用力,利用離心力自然往前
來到37k時,看時間3hr:55,剩5k,只要保在6分速內430就能達標
終於放心了,就順順的跑吧,剩4k....3k.....2k.....1k...
隱隱聽到歡呼聲就再前方,天啊~終點就快到了
情緒更高漲了~跟著旁邊的加油團玩起擊掌遊戲:)
轉個彎,看到終點拱門了,抬頭看了時間4hr:26,心滿意足了
此時聽到大會喊著自己的名字,興奮的用盡最後的力氣
管他什麼抽筋的衝過終點!!
我 完成了初馬4:27:12
